懒的背后有哪些深层原因 如何调整懒得空虚心理
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很多人在放弃一件事的时候,总是会归结于太懒了,或者懒是逃避一些事情的借口,懒的背后有哪些深层原因?如何调整懒得空虚心理?下面本站小编就带来介绍。
懒看起来是一个很轻松的动作,背后却有着很多不轻松的理由。如果你觉得自己“太懒了”,你可以对号入座看看自己是哪种原因造成的懒:
1.自我防御
对于一部分人来说,“懒”是一种防御。在意识层面上,这些人可能会表示自己只是“害怕麻烦”,但在潜意识层面上,他们真正恐惧的,是可控且安全的生活节奏被打破。这种恐惧来源,主要可以分为以下几种:
害怕失败
懒散的人长期处于不努力的状态中,内心深处可能是害怕努力后仍然会失败。他们害怕如果付出努力,那么他们的不足,以及不想被他人发现的一面,将会暴露在众人面前,而那对他们来说是毁灭性的打击。
所以他们认为,更好的做法便是不要尝试。不去踏出尝试性的一步,拒绝追寻更好的生活,就永远不会失败。
害怕期望
“懒”可以让人规避很多不想做的事。通过塑造“懒人”的人设,人们不仅能够逃避期待,还能够享受隐秘的控制感。人们在接触到一个懒散的人时,本身就不会对ta有很高的期待,从而更少地将任务分配给ta。这也使得ta可以轻松逃避原本应该承担的责任。
所谓能者多劳,其实只是因为人们更容易对“能者”报以期待。
2.被动攻击
对很多人来说,对冲突的恐惧是深入心底的。他们担心直接表达不满会对关系造成伤害,甚至导致关系破裂,因而他们倾向于埋葬自己不快的情绪,转而通过“懒”间接地传达不满,让对方知道自己的错误。在这一语境中,“懒”的本质是一种被动攻击。人们可能是故意为之,也可能是受到潜意识的影响。
一个很懒的孩子,往往是在攻击令ta无法直接用语言表达愤怒的父母。
1、理性看看待环境
都说社会“毒打”但是也不要忽略它积极的一面,我们要全面看待社会的发展,过于关注消极的一面容易不求上进,萎靡不振,要接受现实,适应和创造现实。
2、有正向的目标
人有目标才会有追求和努力的动力,成就感和意义只有在行动的过程中才能体验到。目标的制定要适宜,太高容易打击信心,往往还没有心动就会感到挫败,太低就没有奋斗的欲望,最好结合自身实力制定。
3、积极行动
人如果懒散起来,有大片的时间无所事事,为了摆脱这种空虚,就会寻求刺激,这是一种恶性循环。因此要放弃生活中不切实际的幻想,脚踏实地,从现实中获得快乐。
4、培养意志
正确处理失败和挫折,不把自身价值和事情成败绑定,提高自己面对挫折的心理承受能力。
5、培养兴趣爱好
培养一两个兴趣爱好,需要你付出时间和精力那一类,而非沉浸在虚假的短平快的娱乐中,一个好的兴趣可以让生活变得更加丰富、有意义。
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