怎么做让婴幼儿生活规律 宝宝如何吃饱睡好快乐玩
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小儿难养,从嗷嗷待哺长到玉树临风,父母不知道要耗费多少心血,不过,爸爸妈妈如果抓住孩子睡觉,吃饭,游戏这三个关键字,好好规划和安排,孩子茁壮成长也并非难事。小儿不再难养的秘诀,想知道吗?下面本站的小编为大家分享怎么做让孩子生活更加的规律,大家一起来关心。
1、早睡
生长激素在睡眠时分泌.深睡一小时后逐渐进入高峰,一般晚22点至凌晨1点为分泌的高峰期。因此.孩子睡觉最迟不能超过21点。
2、不要太兴奋
晚上不要做太过兴奋或活动量大的活动。这样儿童会因为情绪过度兴奋而睡不着,或有睡到半夜哭叫的情形。
让宝宝开心生活,幸福睡觉。
3、亲子时间
睡觉前应该有一小段亲子时间作为睡前准备。例如放段柔和的音乐、讲一个睡前故事,一起上床。父母帮孩子盖好被子,抱上心爱的玩具,说几句温柔的话.使孩子安心入睡。
4、不要催
应该让孩子觉得睡眠是件幸福的事.到了睡觉时间,父母抱他上床,带着愉快、轻松的感觉入眠。不要让孩子有被逼或催促上床睡觉的感觉.让他对睡眠有抵触情绪。
1、培养定时吃饭的习惯
从宝宝两岁开始,就要培养他们定时定量吃饭的习惯,如果正餐时间不好好吃饭,过了饭点就不让他们吃了,饿上一两次,宝宝下次就会乖乖地按时吃饭。
2、饭菜换着花样做
宝宝天生对没见过的食物感兴趣,可以用不同的烹饪方法,或者把食物拼成各种图案,让宝宝从直观上喜欢,以刺激他们的胃口。
3、零食按时定量吃
父母给宝宝选择零食要有四个原则,即含糖少、脂肪少、别太咸、非油炸,吃零食的时间和习惯也有讲究,最好固定在两餐之间,即上午10点和下午3点左右。
4、菜“藏”起来吃得多
宝宝对食物的外观要求比较高,试试在白米里加入甜玉米、豌豆、胡萝卜丁、蘑菇丁,再点上几滴香油,美丽的“五彩米饭”一定让宝宝兴趣大增。
1、电脑要摆在如客厅般的共同空间
父母应该培养小孩“电脑不是个人的所有物,而是家人共同使用的物品”的认知,让小朋友自然而然减少使用的时间,并防止小孩接触到有害身心的游戏。
2、安排孩子可以自行使用电脑的日子,并要求其遵守
避免单纯的强制或命令,应采取对话或是协定的方式,与小朋友约定可以玩电脑游戏的时间与日期,并让他们了解爸妈希望他们能遵守原则。
3、通过沟通向孩子说明限制游戏时间的原因
家长与其想让小孩跟电脑隔离,不如通过真心的沟通与对话,与小孩一起讨论电脑游戏的优缺点,寻找双方都可以接受的共识。
4、电脑游戏之外,家长应让孩子接触更多样的游戏文化
家长就更应该引导小孩,参与各式各样有趣且具教育效果的游戏与文化。例如可以选择与小孩一同参与各种活动,或是到博物馆、图书馆、展览会等可以现场真实体验的游戏文化场所,让孩子能自然地接触到多样的游戏文化。
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