孩子不好好吃饭怎么改掉这个坏习惯 孩子不爱吃饭的8种原因
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孩子不好好吃饭,很多父母就会焦虑不已,孩子不爱吃饭的原因有很多种,比如饭菜不好吃,孩子进食习惯等等,那么,怎么改掉这个坏习惯?下面本站小编就带来介绍。
吃喝拉撒是人类最本能的需求。刚出生的婴儿,嘴唇碰到妈妈的乳头就会自然吸吮,这是人类机体为了生存延续下来的无条件反射。
生理学家、儿科医生都认为:每个孩子生来体内就具备一套自行调节进食数量和种类、满足生长发育需要的精妙生理机制。也就是说,吃什么、吃多少是人的本性,当父母为此费尽心思、焦头烂额时,可能都是在消耗能量做一件反天性之事。
怎么解决?
很简单:顺其自然。父母收回那份天大的“耐心”和精力,把进食的权利还给孩子。家长不能再因孩子吃饭问题而焦虑,要相信孩子自己知道吃多少,某天胃口大开和某天什么都不想吃都很正常。尤其是妈妈,更不能因为自己费尽心思、精心准备了餐食,就强迫孩子必须吃、吃多少。
正常做法是每天将搭配好营养餐食放上桌,其他的由孩子自己做主。如果过了饭点她还不吃,不用管,正常收桌。饭点后孩子饿了,让她自己去热,这也是自己承担“延后”的后果,而且10岁孩子可以独立完成。
当孩子与父母正常进餐时,无论他吃了多少,都要给予肯定,不一定是夸张地表演,如“哎呀,你今天吃得真好!”而是强调其他益处,如“能一起吃饭的感觉真好”,或借机讨论些有趣的话题,用乐融融的进餐氛围来吸引孩子。同时,要守住不因吃多少饭对孩子进行评判这一底线。
孩子不爱吃饭的原因一般来说有以下几种:
1.父母常让孩子自己吃,不与家人一起进食,没有饮食气氛。
2.孩子进食时,父母过分紧张地注视着,造成孩子精神紧张。
3.孩子边吃边看电视或画册,影响消化功能。
4.父母不注意变换食品花样,造成饮食结构不合理。
5.允许孩子乱吃零食,特别是在饭前吃冰淇淋、巧克力等零食,孩子食欲下降。
6.催着孩子快嚼、多吃,孩子稍有怠慢就会发脾气,使孩子反感。
7.吃饭时父母数落孩子的错误。气氛不愉快,抑制孩子的食欲。
8.孩子拒食时,父母强迫其进食,不能引起食欲。
孩子吃饭不是一件小事,若不重视,就可能造成孩子厌食、消化不良等诸多问题。
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