怎么改掉太依赖一个人的习惯 为什么我们总习惯于依赖别人
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当我们太习惯依赖一个人的时候,不仅会让对方不自在,还可能让自我意识丧失,那么,怎么改掉太依赖一个人的习惯?为什么我们总习惯于依赖别人?下面本站小编就带来介绍。
1.改变意识
太过于依赖一个人,不是件好事,当那个人某天不在了,你会感觉天都塌了,所以,从现在起,要改变自己的想法,把自己当成一个被别人依赖的人,或是一个寄人篱下的人,当你把自己的角色变了,你就会主动去做一些以前懒得去做的事。改变意识的同时,还需要坚持。
2.从零做起
以前过于依赖一个人,什么都不会做,这并不代表以后不会做,要想改变现状,就要重新学习每一件自己不会做的事,把它当成一件重要的任务去完成,强迫自己做下去。
3.学会付出
以前过于依赖别人,是自己索取太多,如果想改变这种局面,就要学着对别人付出,当别人对你的付出表示肯定和感谢的时候,你就会品尝到付出的快乐和幸福,并且乐于做下去。
4.克服懒惰
过于依赖一个人,是因为自己太懒惰,一个人可以笨,可以傻,就是不可以懒,懒惰不仅会害了别人,也会害了自己。如果不想看到未来出现的恶果,就要从现在开始克服懒惰心理,让自己变得勤快起来,时间长了,养成了勤劳的习惯,你就会鄙视从前那个懒惰的自己。
一些人在心理上太依赖他人,是因为这些人把他人当作自己的依靠,把他人看得太过重要。
如果没有别人在他们身边,他们就无法独立作出决策,这是一种扭曲的认知模式,在心理学上叫做场依存型的认知风格。
如果一个人的依赖性太强,那么他可能有自我意识丧失的问题。不过这并不是一种心理疾病,其原因可能是家庭教养方式以权威型为主。
在这样的家庭中,父母无论小事大事总是替孩子做决定,久而久之孩子就失去了独立决策的能力。
一旦孩子提出异议,父母就用打骂的方式对待他,于是孩子会觉得自己的任务就是听从父母的意见,丧失了自我意识。
依赖性太强还有可能意味着这个人是场依存型的认知方式,这是一种以外界的参照作为内部信息加工依据的认知方式。
简单来说,这类人缺乏独立性,容易受到外界、他人信息的暗示,对身边的人有较强的依赖性,喜欢和人交往。这是人在认知、信息加工上的特点,并不是心理疾病的表现。
关于依赖性太强的原因还有很多,但总的来说我们不能因为依赖性强就判断某个人有心理疾病,这是不够专业的,心理疾病需要接受专业检查才能下诊断。
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