早上起床眼睛肿是怎么回事 如何快速给眼睛消肿
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眼睛是五官中最复杂,也是最需要精心呵护的部位,但是许多人也许有这样的疑问,有时候起床发现眼睛肿肿的。那么早上起床眼睛肿是怎么回事?如何快速给眼睛消肿?下面本站小编带来介绍。
据科普,比起别的部位,眼睑的确更容易肿胀,因为眼睑皮肤很薄、皮下组织疏松,水分最容易在这潴留,形成水肿。
熬夜、睡前喝太多水,晚餐吃得咸等都会影响身体对水分的代谢,本身血液循环代谢差一些的人,也更容易水肿。另外,睡眠姿势不当、枕头不合适等也可能会使眼睛肿胀。
这种水肿通常都会自行消失,也可以试试以下这些方法加速消肿:比如冷水洗脸,并用毛巾冷敷眼部;按摩眼周,顺着眼周轮廓按摩5~10分钟;也可以试试用菊花、金银花等清热茶水湿敷。当然,调整作息、清淡饮食是最好的预防。
另外,如果持续或多次晨起水肿,一定要警惕病理性的原因,肾病、甲状腺疾病等问题也可能导致水肿,要及时就诊。
冷敷:使用冰袋或冰毛巾敷在眼睛上,每次敷15-20分钟,可多次敷,能够收缩血管,帮助消肿。
热敷:使用热毛巾敷在眼睛上,每次敷15-20分钟,可多次敷,能够促进血液循环,加快水肿的消退。
按摩:使用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉,促进血液循环,缓解肿胀。
茶叶包:将冷却的茶包敷在眼睛上,每次敷10-15分钟,可多次敷,茶中所含的单宁酸有收敛作用,可以帮助消除肿胀。
牛奶:将牛奶倒入碗中,加入适量的盐搅拌均匀,将棉球浸入牛奶中,然后敷在眼睛上,每次敷10-15分钟,可多次敷,能够帮助消除肿胀。
眼药水:使用人工泪液或眼药水,能够缓解眼部不适和肿胀感。
睡眠:保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,能够有助于消除眼部肿胀。
减少用眼时间:减少长时间用眼的时间,适当休息,减轻眼部疲劳和肿胀。
需要注意的是,如果眼睛肿胀严重或持续不退,建议及时就医检查,排除其他潜在的眼部疾病。
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