如何保护美丽的乳房 千万不要错过这些保养方法
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乳房是女性美丽的象征,女性再忙也要保护乳房,防止各种乳房疾病的入侵。让我们教你一些保护乳房的方法。让我们看看。
健胸运动
适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼将一部分转化为肌肉,使乳房线条更加坚固。简单的健胸运动是双手合十,慢慢上升,保持10秒,慢慢落在胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
正确穿内裤
首先要知道的是,你的胸罩不能太松或太紧。胸罩太大,不能起到支撑胸部的作用,太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩是胸部健康丰满的第一步
涂抹健胸霜
好的健胸霜有助于加强乳房皮肤的支撑力,防止乳房下垂,刺激皮肤内的胶原蛋白再生,使皮肤质量更强,看起来更坚实、光滑柔软。把健胸霜涂在乳房和肩膀的脖子上,不要用在乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。
定期对乳房做检查
可以每个月先自己对乳房自检,发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。
激素类丰胸产品慎重使用
有些女性为了迅速达到丰胸的目的,服用激素类药物,容易引起内分泌障碍,增加患乳腺疾病的概率。
不要用过冷或过热的浴池刺激乳房
乳房周围的微血管密集,过热或过冷的浴池刺激非常不利,选择浴池或浴池时,不得长期浸泡在过热或过冷的浴池中。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
避免过度饮食
饮食可以控制身体脂肪的增减,营养丰富,含有足够动物脂肪和蛋白质的食品,可以丰富身体各部分储存的脂肪。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪含量增加,乳房才能正常发育。有些女青年只追求苗条,不顾一切节食,每天以蔬菜为中心,乳房发育不健全,看不见干燥,其他养护措施也没用。
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