女人气血虚吃什么补
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女人气血虚时可以服用十全大补丸、补中益气丸等中成药调补,也可以用水煎服归脾汤。同时一定要加强食疗,建议可多吃红枣以及桂圆,肉类食物主要可选择食用鳝鱼、猪肝及其它动物肝脏,可起到补气养血功效。
由于女性每个月都要来月经,以及因为生产等方面的因素,往往容易出现气血虚弱的症状。此时不仅仅会导致面色苍白和疲乏无力,也会让卵巢和子宫功能受到影响,因此要及时进行补血补气治疗。那么女人气血虚吃什么补有效果呢?
一、女人气血虚吃中药补
1.中成药
女性在有气血虚的症状时,需要以补气养血以及补血益气为主要原则进行治疗。此时可服用中成药调理,比如八珍丸、十全大补丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、人参养荣丸以及人参归脾丸等。
2.中药方剂
患者可每日早晚用水煎服中药方剂进行调理,主要可用水煎服归脾汤,其中的药物组成为人参、龙眼、酸枣仁、黄芪、白术、茯神、大枣以及生姜等。同时可酌情添加一定剂量的党参、当归、升麻、桔梗、紫河车、龟板等。这样可以起到补脾养心以及益气生血的疗效。
二、女人气血虚吃食物补
1.红枣
对于气血虚的女性来说,一定不能忽视饮食调理。建议在平时经常吃一些红枣,红枣当中富含丰富的维生素、氨基酸以及铁质,具有显着的养血补血作用,且有助于血液中红血球的合成,从而改善气血虚弱的症状。
2.桂圆
桂圆可以称得上是补血交,其中含有丰富的铁、钾等多做微量元素,可以有效促进血红蛋白再生,缓解由于气血不足引发的各种不良症状。
3.鳝鱼
补气血当然离不了鳝鱼,中医认为鳝鱼具有补气养血、养肝益肾的功效,且可以补充到DHA和卵磷脂。用来炖汤吃尤其是对于产后气血亏虚女性有调理作用。
4.动物肝脏
猪肝以及其它动物肝脏含有大量铁元素,可以起到补血益气的食疗效果,气血虚时就可以经常买来炖汤食用。
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