月经不调常见的原因有哪些?预防月经不调有7步大法
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我相信很多女性朋友对月经不规律的疾病并不陌生,因为女性生殖器官的特殊性,经常有一些细菌通过阴道,导致女性在一定时间内月经不及时或分泌不如以前多,让人担心是否会由疾病引起。
这里可以告诉你的是,不要太担心,你可以从以下几个方面找到解决月经不规律疾病的答案,以及心中留下的疑问。大家要了解月经不调的原因,这样才能帮助大家有效预防:
月经不调的原因
1.病变或药物:生殖器局部炎症.肿瘤和发育异常.营养不良;如甲状腺.肾上腺皮功能异常.糖尿病.席汉病等内分泌功能障碍;肝病;血液疾病等。
2.电磁波:传呼机.手机.电脑机.电饭煲.无声电话.吸尘器…各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波,长期作用于人体,影响女性的内分泌和生殖功能,引起内分泌紊乱和月经不调。
3.便秘:女性可能有月经紊乱。直肠排便过多后,宫颈向前,子宫体向后倾斜。长期反复子宫后倾,隔墙静脉不伸展,子宫壁充血,失去伸展。子宫长期后倾,会产生腰痛和生理障碍。
4.吸烟:烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌,从而干扰与月经有关的生理过程,导致月经不调。每天吸烟1包以上的女性是不吸烟女性的三倍。
预防月经不调有7步大法
1.女性朋友在生活中一定要养成良好的生活习惯,尽量避免吃一些辛辣的食物,在生理期多注意保暖,注意月经卫生,以缓解月经不调。
2.调整心理状态:一些月经不调的人在精神上遭受挫折和压力,因此保持良好的心理状态非常重要。
3.多吃含铁补充剂和营养补充剂:营养不良是女性生理反应异常的主要原因。
4.保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜.过度疲劳.不规律的生活等,这些问题会导致月经不调。因此,养成良好的生活习惯是非常重要的。
5.缓解压力,参加游泳.跑步等全身运动,每周1次~两次,每次30分钟。
6.多吃一些有减压作用的菜,比如香蕉.苹果.冬瓜.虾.巧克力.西红柿等。
7.防寒保暖:女性月经受寒,会使盆腔血管收缩,导致卵巢功能障碍,可导致月经过少,甚至闭经。
如何预防月经不调
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