经期能吃巧克力吗?
本文已影响5.54K人
本文已影响5.54K人
生理日能吃巧克力吗?研究表明,高卡路里的甜食确实可以增加血液循环,减缓肌肉平滑的收缩和血管痉挛,有助于缓解经痛。巧克力含有很多单糖,可以迅速吸收糖分,巧克力本身也含有咖啡因,对女性生理中的生理痛和失眠引起的轻微头痛、头重也有缓和的作用。
另外,巧克力中含有提高脑内血清素(Serotonin)的浓度,脑内血清素越多,就越积极乐观。当然,也适用于月经来临前几天发生的情绪不稳定、不安抑郁的经前症候群(PMS),月经期间可以多吃巧克力。
至於外传只有经期时吃巧克力不会胖,其实是因为女性经期时通常食慾减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降。
其实,巧克力的热量不会因为生理日的关系而减少吸收,也就是说生理期间可以吃巧克力,但是多吃囤积的热量是一样的。
如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体內,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的做用,如果怕发胖又想补充点甜食,可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。胰岛素不大量分泌,减轻经痛的效果相同,但饱足感高,难以成为美味的肥料,在女性生理痛时也有缓解经痛的效果。
月经期吃巧克力的危害
哺乳期能吃巧克力吗2018 孕妇怀孕吃巧克力好吗
怀孕期能不能吃巧克力
月经期间吃巧克力会胖吗
月经时能不能吃巧克力
【月经期间能吃巧克力吗】月经期间可以吃巧克力吗 女性经期可以吃巧克力吗
痛经能不能吃巧克力
哺乳期能吃巧克力吗?
哺乳期间能吃巧克力吗
月经期可以吃巧克力派吗
哺乳期能吃巧克力吗
经期为什么不能吃巧克力
母乳期能不能吃巧克力
备孕期能不能吃巧克力
痛经吃巧克力能缓解吗
哺乳期能吃巧克力面包吗
月经来能不能吃巧克力
孕晚期能不能吃巧克力
哺乳期能吃巧克力吗
孕中期能不能吃巧克力
孕期能不能吃巧克力
生理期能不能吃巧克力
经期吃黑巧克力的好处
孕中期能吃巧克力吗
孕妇晚期能吃巧克力吗
我可以在经期吃巧克力吗?
哺乳期能不能吃巧克力
怀孕初期能吃巧克力吗
月经期间可以吃巧克力吗
经期能吃巧克力吗 经期吃巧克力的好处