经期可以吃巧克力吗
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经期是可以吃巧克力的,巧克力是高热量的食物,在经期吃能增加血液循环,也于助于缓解痛经。而且巧克力里面含有的成分,特别适合在经期的时候吃,但要注意的是,不要吃的太多,以免导致发胖。巧克力不仅缓解痛经,还可以缓解头痛,增强身体的免疫力,女性在月经期间可以适当的吃一些。
巧克力是不少女性都很喜欢的糖果之一,特别是在人比较虚弱,或是比较饿的时候,吃一块巧克力,就可以给自己增加不少能量。由于来月经会导致女性体力下降,所以有很多女性想在月经期吃巧克力,但又担心对月经造成影响,所以想知道月经期间可以吃巧克力吗?
一、经期是可以吃巧克力的
巧克力属于高热量的甜食,能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助于缓解经痛,但是多吃会导致发胖。巧克力里面含有的成分,特别适合经期食用。
但是一定要注意月经期间,吃巧克力的时候不要吃得太多,适量就可以了,来月经的时候适量吃一两颗,对痛经有一定的缓解作用的。
二、巧克力缓解痛经
巧克力容易让人们有一种欣快感的作用,而且巧克力作为高热量的甜食,确实能够增加人体的血液循环,一定程度上,达到平滑肌的收缩与血管的痉挛的效果,所以,吃巧克力的确帮助女性缓解经痛。
一方面巧克力的糖份很容易就被为人体吸收,其中巧克力还含有咖啡因,缓解女性月经期间的痛经,甚至是失眠所造成的轻微头痛。
三、巧克力有什么样的营养价值
巧克力里面含有一种叫做多酚的化合物,具有抗氧化的作用,能够减缓人类细胞的老化,能够增强身体的免疫功能,还可以降低癌症的发生,里面含有的钙,铁,镁,锌等多种矿物质,都是我们身体中所需要的。
部分女性在经期吃巧克力可以缓解痛经症状,通常此类女性的体质普遍偏寒,而吃巧克力具有暖宫、活血化瘀的作用,所以此类体质的女性是可以吃巧克力的,但并非可以无节制的吃巧克力,巧克力吃多了不仅容易长肉,还容易引起上火等症状。
对于月经期间,身体比较虚弱的女性来说,还可以适当补充豆类食品、奶制品,这些食物不仅具有补充体力的作用,而且还能调节女性体内的雌激素以及黄体酮,对女性的身体健康好处多多。
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