小心!六类食物经期勿碰
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糖:糖消耗体内维生素b和矿物质,肠胃喜欢糖类食物。含有咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房膨胀,引起不安、愤怒、心情不稳定,消耗体内储存的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒:酒消耗体内维生素b和矿物质,过多的酒破坏碳水化合物的新陈代谢,产生过多的动情激素。
奶酪类食物:奶酪是痛经的祸源,奶、司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,导致痛经。
高钠食物:高钠食物会使乳房膨胀痛水肿和乳房膨胀痛。
高脂肪食品:牛、猪、羊肉是高脂肪食品,吃多了会大量消耗体内矿物质。
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