内分泌失调吃什么食物好?9大食疗方解决内分泌失调
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(1)桃花猪蹄粥
材料:干桃花1公斤,洗猪蹄1只,100克粳米,生姜末、细盐、酱油、香油、味精、葱。
将桃花磨成细末状备用。将粳米清洗干净,将猪蹄放入铁锅中,加入清水,煮沸后用文火将猪蹄煮烂,然后将骨头从猪蹄中取出,然后加入粳米和桃花末,用文火煮粥后,加入香油和盐等调料,搅拌均匀。隔天吃一次,这种方法适合产后孕妇,可以起到活血化瘀的效果。
(2)清斑食疗汤
10g丝瓜络,10g僵蚕,10g白茯苓,10g白菊花,20g珍珠母,3朵玫瑰花,10颗红枣。把这些东西煮成浓汁后,分两次混合,饭后服用两次,一个疗程10天,一般一个疗程就能看到效果。
(3)桃花白透明酒
300g刚开的桃花和40g白透明一起放入瓶中,加入100ml上等白酒,密封保存一个月后取出饮用。早晚各喝一次。
(4)方牛肝粥
500g牛肝、9g白菊、9g白僵蚕、9g白芍、12g白茯苓、12g线陈、3g生甘草、30g甜瓜、100g米、2000ml加水、煮粥、取出药包。(中药材放入药包)
早晚各服用1次,10天1个疗程,每2个疗程间隔1周,连续服用3个疗程。
(5)香附鸡
1只鸡,20g香附,20g枳壳,20g金桔饼。
把鸡洗干净之后去除内脏,将香附等中药放到鸡的肚子里,然后放到蒸锅里面,隔水蒸。蒸熟后,清除中药残渣,吃鸡肉,喝汤,吃后吃橘子饼。每周吃一次。
(6)五白糕
50g白扁豆,50g白莲子,50g白茯苓,50g白菊花,50g山药,200g面粉,100g白糖。
将扁豆、茯苓、莲子、菊花、山药磨成细面,与面粉均匀搅拌,加水和面,蒸熟吃。常吃可见效果。
(7)珍珠母百合煎
30g珍珠母,15g百合。
首先用水煎珍珠母,取出煎好的汤。然后用药汁煎百合。每天服用一次。适合心理不宁、黄褐斑、干热、睡眠质量差、梦想多的人服用。
(8)核桃奶饮料
30g核桃仁、200g奶、200g豆浆、20g黑芝麻。
将黑芝麻和核桃仁一起放入抛光盘中磨成粉末,抛光后将粉末均匀倒入锅中与牛奶一起煮,煮沸后加入少许白糖,每天早晚各服用一碗。
(9)胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根,柿饼2根,枣8根,猪瘦肉200g。
去掉胡萝卜皮,切成厚片。用水清洗枣和柿饼。瘦肉切片。然后把所有的材料放入砂锅中,加入水,炖1小时,煮后吃。
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