不做木人的10招防止屏幕面部反击
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对于现代都市白领来说,电脑和手机毫无疑问已经成为我们最亲密的伙伴,我们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。这样的亲密接触自然不是没有代价的,电脑和手机带来的新电子职业病困扰着白领美眉们。天天与电脑打交道的人,长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸。长时间的人机对话,脸的表情不丰富,没有表情,表情冷淡。此外,屏幕辐射产生静电,最容易吸附灰尘,长时间面对面,容易引起斑点和皱纹。
屏幕面部带来的心理障碍和人格异常
屏幕面部是形象的说法,更多的是心理疾病。经常和电脑交往的人,长时间面对电脑画面,不知不觉就会产生表情淡漠的脸。他们逐渐不和别人交流,不喜欢和人交往影响日常人际关系,容易发生人格障碍和性格异常。这导致了各种社会人才的损失。另外,专家表示,上班族们长期住在电脑上,形成了冷淡的屏幕脸,容易生气,对办公室同事之间的交往不是好事。
对应“屏幕脸”的10条法则
1、适当多照镜子:照镜子可及时发现自己面部表情的改变,可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信,从而更多地提醒自己注意调整表情。
2、端正姿势:日常操作计算机时,身体和计算机画面必须保持70厘米以上的距离。硬件应配置辐射小、无炫耀、显示稳定的计算机,具有液晶显示器。同时,选择适合自己的电脑桌椅,尽量调整到适合自己的状态。
3、表情操作:一阶段工作结束后,尽量夸张地制作a、o、e、i、u的口型,面对镜子,尽量真实地制作喜悦、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惊讶等表情。
4、看西方电影:西方人表情丰富夸张,看这样的电影,可以激发表情说话的兴趣和习惯。
5、经常做眼睛保健操:为了放松眼睛的肌肉,可以做眼睛保健操(闭上眼睛,在眼睛的穴位上按摩)和眼睛的肌肉操(睁开眼睛,上下左右各个方向,最大限度地移动眼睛的眼睛),辅助热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷使血液循环,肌肉放松,冷敷会减轻眼睛的充血。
6、多与家人、同事交流:形成屏幕脸的最大原因是我们沉迷于电脑世界。我们要把自己从电脑里面扯回现实来。和周围的同事交流,不要忘记爱我们的家人。多与他人沟通,打破自己的心理障碍。
7、在桌子上养鱼:注意水和鱼放松的同时,也不会影响集中力。不要在电脑周围堆积太多的纸和文件。如果你每两每两个小时休息20分钟以上,建议你去工作场所外的地方散步。改进中枢神经系统的功能,提高脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
8、频繁更换桌面壁纸:生动的桌面可以丰富表情。一边思考一边从电脑画面转移到窗外。在办公桌和办公室放置小盆景和小装饰品。
9、工作结束后注意维护:经常在湿布上涂防静电剂擦拭电脑和桌面,使用保湿喷雾。每隔一段时间用清水湿脸(包括眼眶周围)。工作40~50分钟眼睛休息5~10分钟。操作电脑后,用温水加入洗脸液彻底清洗脸部,清洗皮肤吸附的灰尘、螨虫、螨虫等微量过敏要素。涂抹温和的护肤品。多喝茶,多补充维生素c,增加皮肤弹性和含水量。
10、种仙人掌吧。仙人掌不仅能攻击坏人,还有很多好处!在电脑桌前放置仙人掌有助于减少辐射。而且仙人掌是绿色植物。当你的眼睛疲劳时,你可以多看几眼。有利于缓解压力。
小编评价说屏幕的脸很可怕,但更可怕的是我们长期沉溺于电脑的人和人之间的冷漠。打破屏幕脸不仅需要预防,还需要我们自己走出第一步。和周围的人、家人、朋友、同事交流很多。融入这个和谐的社会。
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