五种行为容易引起宫寒 教你暖宫三大战略
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宫寒一直是许多女性的健康烦恼。宫寒,月经痛经,颜色暗黄憔悴,严重不育。并非所有宫寒都是体质关系,有些女性行为不好,最容易引起宫寒。
1、长期呆在空调房间里
空调是冬暖夏凉最好的家电,但长期呆在空调房间里,在恒温24℃的办公环境下,女性的肩膀、背部、腰部、关节受到寒冷的侵袭,寒冷逼近女性的身体,首先子宫会变成子宫寒冷。
2、过度减肥
追求苗条的体型,女性为了快速瘦身吃了很多特效药,用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。据中医介绍,这等于身体在短时间内失去了很多能量性物质,寒邪乘虚而入,攻击子宫的可能性很高。
3、体质偏寒,居住嗜凉
部分女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉尤其敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴。寒性体质多由后天因素引起,这些女性居住环境寒冷,喜欢吃冷食物,过度劳累,容易生气,损害身体的阳光。
4、饮食贪婪
女性体质阴郁,不能贪婪。冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不要贪婪。不那样的话,会引起宫寒。同时,食物有冷热性之分,如果过多食用冷性食物,也容易诱发宫寒。因此,在饮食上要注重分清寒热。
5、流产
流产需要消耗女性大量的能量物质,消耗人体大量的阳光,修养不足,阳光消耗时间长,子宫失去温暖,产生子宫寒冷。
暖宫策略:
暖宫策略1、常晒后背
简单的补阳暖宫方法就是晒太阳。在中医看来,前为阴,后为阳可以使人体阳气与天地阳气相通,具有疏通背部经络、驱除脾胃寒气的作用。女性晒背的时候,最好不要戴帽子,晒头,通过头的百会穴,可以吸收更多的阳光。晒太阳的最佳时间是上午6-10点和下午4-5点。
暖宫策略2、不要错过子午睡
中午12点还没睡觉,肝胆不能休息,不能排毒,内分泌紊乱,女性过早老化,生殖功能下降。因此,女性必须尽量保证中午打瞌睡,闭上眼睛养活精神。
暖宫策略3、每天晚上用热水泡脚
沐足是不错的保健方式,配合药物就更好了。沐足有助于温通四肢避免不补充引起的内热症状。平时,每天晚上用热水浸泡脚也是女性最简单有效的养生妙计。
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