经期七天维护计划全方位保护自己
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每个月都有那么几天,这几天心情低落,没精神。月经是女性正常的生理现象,给女性的日常生活带来了很多不便,但也带来了美肤保养的好机会!生理日的7天保养计划,可以全面保护身体。在此介绍
第一天,小心偏头痛
女性一进入生理日,身体神经就会变得非常敏感,容易偏头痛,从第一天生理日开始,偏头痛的折磨就会继续下去。头痛时,选择安静、暗处静卧,缓解头痛症状。
第二天治疗阴道炎
生理日的第二天,这一天的经血量多,下半身的血用此时间治疗念珠菌性阴道炎,此时可服用相关治疗药物。生理日的第二天,因为这天身体褪黑激素的分泌比平时多。
第三天补充维生素
在生理日的第三天,注意饮食营养,吃富含维生素的食品,吃维生素片等,补充维生素可以预防感冒。
第四天体重稍微下降
生理日的第四天,女性的体重稍微减轻,是因为生理日积极处理生理日之前身体激素过高引起的积水,所以没有必要减肥。
第五天美容护肤
这一天,身体雌激素的分泌大幅度降低,头发失去原来的光泽,脸色苍白,这一天的重点是美容护肤。
第六天排出身体废弃物
生理日第六天,女性身体新陈代谢功能进入高速工作状态,身体内有毒物质和无用废弃物的排出可以利用这一天进行,这一天多喝水,至少喝2升水,帮助排尿排毒。
第七天 喝些红葡萄酒
第七天的时候是经期将要结束的时候,雌激素的分泌慢慢上升,开始保护血管和心脏。今天睡觉前喝红葡萄酒,有助于雌激素保护心脏血管。
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