早起不要做六件事:光脚下床容易腹泻
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
对很多人来说,工作很匆忙,每天被闹钟叫醒,揉着睡眼,光泽的脚慌忙地下床洗漱,早餐随便对付两个人就赶上工作,相信很多人的早上都是这样,而且这些坏习惯可能会给你带来疾病
早起揉眼睛会感染。
早上被闹钟叫醒后,很多人意识地揉眼睛,不利于眼睛的健康。眼睛皮肤柔软,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,毛细血管破裂,眼睛皮肤老化加快,手上的细菌和眼睛周围的污垢也有可能进入眼睛感染。因此,早上起床后不要马上用手揉眼睛。洗完双手后,用干净的温毛巾热眼睛,用清水洗。
早起洗头容易头痛。
从中医的议早起洗头,尤其是在冬天。早上时间紧,很多人不等头发干就外出,容易感冒,轻人头疼,严重的可能会引起大小关节的疼痛,肌肉麻痹。家里的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头,但睡觉前不要洗,要留出足够的时间让头发干燥。如果一定要在早上洗,就要吹干头发再出门。
不及时刷牙容易感冒。
经过一夜的睡眠,口腔内残留大量污垢,与唾液钙盐结合沉积,容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙,直接喝水或进食,将这些细菌和污垢带入体内,增加病毒性感冒和肠胃疾病的概率。因此,除了晚上睡觉前刷牙,早起的第一件事也应该是认真刷牙。
不吃早饭,喝冷水胃肠受灾。
正常情况下,第一天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜,长此以往,细胞分泌黏液的功能会被破坏,容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。因此,不仅要吃早餐,还要吃饱。健康早餐应包括脱脂牛奶、酸奶或奶酪等乳制品和碳水化合物和水果。另外,早上喝凉白开被很多人视为养生秘籍。事实上,喝冷水会伤害人体下的焦阳气。随着时间的推移,女性会痛经,男性会患胃病、关节疼痛、性功能下降等。所以建议早上起床喝一杯温暖的蜂蜜水。
早起喝咖啡,整天敏感。
很多人早起后喝咖啡提神,但美国健康科学综合大学专家史蒂芬米兰说,起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩,人也变得敏感。另外,咖啡刺激胃酸分泌,影响胃肠健康,特别是胃溃疡的人不应该空腹喝咖啡。如果习惯用咖啡提神,建议将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右,或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食,这样既保证了健康,还能一整天都神清气爽。
光脚下床易腹泻。
很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,这样不利于健康。脚是人体的第二心脏,保温很重要。早上刚从被子里出来,脚还没有适应外界的温度,踩在地上容易感冒,引起腹痛、腹泻,长此以往会影响胃肠健康。所以,早起应该穿柔软的平底拖鞋,冬天起床后,最好马上穿袜子。
婴儿上火是否容易腹泻呢
早晨起床后,有 3 件事要做,还有 3 件事做不得
早产儿容易智力低下吗
久坐不动的五类女性容易引起附件炎
青春期的少女不能做什么?这六件事千万不要做!
怀孕下怀容易早产吗
哪些行为容易伤肝?晚上做这三件事容易伤肝脏
为什么腹泻后容易便秘
容易腹泻的人能吃生姜吗
做光子嫩肤美容有什么条件?
腹泻危害不容忽视
孩子容易腹泻跟孕期有关吗
女人经常做这5件事 容易让卵巢受损 要留意了
夏季容易腹泻 6种食物预防腹泻最有效
宝宝流鼻涕后容易干有点腹泻怎么回事
夏天容易腹泻怎么办?推荐适合吃的六种食物
女人床上不要做这5件事 对阴道也要多关爱
崴脚为什么容易复发 崴脚千万不要大意
同房后怎么做容易着床
六岁前孩子不能做的五件事情
男人前列腺不该做的六件事
早上起床后有3件事孕妇不要做
生化后下次容易着床吗
房间里绝对不能做这六件事
腹泻季节蒙脱石散是家中常备药物 季节性腹泻家长要做好3件事
早餐吃什么饱腹感强,不容易饿
为什么胖的婴儿容易腹泻
新生儿腹泻容易治吗?宝宝拉肚子容易治吗
肚子容易着凉腹泻怎么办
做光子美容要慎重