经期过长应该怎么烹饪?
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经期过长怎么办?生理日过长可能是生理日吃活血的食物。例如枣、桂圆、当归、咖啡、浓茶、可乐等,吃辛辣油腻的食物,做剧烈运动,做不恰当的按摩,敲腰过多,洗脚过热,生理日也会延长。所以经期过长怎么办?
生理日过长是偶然的情况,或者去医院检查也没关系。1、生理日的注意事项:生理日过长,生理日吃活血的食物,例如枣、桂圆、当归、咖啡、浓茶、可乐等,或者吃辛辣油腻的食物,或者做剧烈的运动,做不恰当的按摩,敲腰过多,洗脚过热,生理日就会延长。因此,为了防止经期过长,避免上述饮食和活动很简单。
中医将经期过长的原因分为几类,以下是对症下药的方法
①虚热型
【主要症状】经血量少,粘稠,而且口干舌燥,手脚发热,颜色红润便秘。-大病初愈,情绪变动大,容易着急点火,重点比较。去中药店买白茅根浸水喝可以解决问题。
【日常烹饪】进行情绪控制和救济,平时多吃木耳、甜瓜、苦瓜等蔬菜哦
②血瘀型
【主要症状】经血颜色暗,有血块,腹痛。-如果情绪低落,脾气暴躁,可以重点对照。晚上睡觉前喝一口米酒会有帮助。
【日常烹饪】尽量避免寒冷的食物,平时多吃韭菜、橘子
③气虚型
【主要症状】血淡,身体无力,不想说话,精神不振。-如果平时身体比较虚弱,或者最近过度劳累,心态过重,可以重点对照。吃山药、木耳做的菜可以解决问题。
【日常烹饪】不要熬夜,不要长时间坐着,不要定期吃饭,不要过度劳累。平时多吃苹果、葡萄、枣等性平的食物
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