看喜剧有缓解痛经的效果吗?
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月经是所有女性都不知道的老朋友,从青春期开始,每月有几天给女性带来不快感和烦恼,精神衰退,脾气暴躁,小腹膨胀……有些女性生理困难,对日常生活有很多影响。生理痛怎么办?除了吃止痛药之外,看喜剧也有缓和的作用哦~
为什么看喜剧能缓和痛经呢?
理论上,只要能转移对疼痛的注意力,都是有效的,电影故事曲折,有魅力,没有中断,适合减轻疼痛。
有研究表明,人在看喜剧电影时,心情愉快,身体分泌内咖肽,这种物质有止痛效果。当然,如果不喜欢看电影的话,可以长时间听美丽的音乐。总之,先放松自己的心情,止痛有好处,放松肌肉,减轻骨盆充血的症状。
其实也可以看搞笑的综艺节目。最重要的是分散注意力,让自己高兴。
其他缓解生理痛的方法是
保温
不要轻视这个词。许多人的生理痛与体寒有关,只要身体缓和,就能加速血液循环,使经血流畅,中医说:通则不痛。痛经自然会减轻很多。这里说的保暖,不仅仅是多穿衣服。冬天,每个人都穿得很多,主要是局部保温。可以在小腹的地方敷上热水袋或是贴个暖宝宝,还可以不停地喝热水,人为地使体内温度增高。这些都很简单,效果显着,请试试。
跪在床上
并非所有生理痛都是身体寒冷的原因,有些人生理痛与子宫后倾有关,生理血不易流出,血瘀加剧疼痛。这种情况的生理痛,可以跪在床上,埋头低,臀部高,这种姿势有助于经血的流出,改善子宫的后倾幅度,达到缓和生理痛的目的。
补充矿物质
专家指出,体内钙充足的女性痛经的概率要小很多,可见充足的矿物质能缓解痛经。平时多补充矿物质,在补充钙的同时,不要忘记补充镁、钾,不仅有助于吸收钙,还有减轻疼痛的功能。平时不补充的话,痛经来了,也可以暂时抱佛脚,发挥多少作用。
吃黑巧克力
痛经时,可以吃巧克力。巧克力中的苯酚在被人体吸收后,可生成一种抗氧化成分,能抑制血小板的活动;而可可碱还能扩张血管,这些都可以保持血液的通畅,缓解疼痛。黑巧克力因为含可可粉最多,自然是巧克力治痛经的首选。
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