女人为什么肾虚?七个常见习惯不好
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的就是肾阴虚,肾阳虚。现代科学证明,当人发生肾虚时,不管是肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫力下降,更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫力下降,肾脏的微循环系统也会堵塞,肾脏不通。肾虚的治疗必须预防和治疗。
据我所知,女性也有肾虚,其实肾虚不是男性的专利,女性也需要保养自己的肾脏,不吃药,但平时要避免7个常见的肾脏习惯,保持健康美丽!
1、不喝水
现在很多人不喜欢喝水,不仅每天摄取的水分不足,还喝饮料比喝白开水多。要知道肾脏的代谢需要水分来维持,饮料中含有的咖啡血压上升,血压过高会伤害肾脏。因此,要养肾,必须多喝水,少喝饮料。
2、味道过重
盐是加重肾脏负担的重要元凶之一。饮食中盐分的95%由肾脏代谢,摄取过多,肾脏负担加重,盐中钠不易排出人体水分,肾脏负担加重,肾脏功能减退。因此,妇女必须适量摄取盐分。
3、喜欢喝浓茶和咖啡
浓茶含有高氟,肾脏是氟的主要排泄器官,饮用过多时超过肾脏的排泄能力,氟堆积在体内,对肾脏造成损害。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。
4、药吃得多
是药三分毒,过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。平时要注意用药安全,减少药物对身体的伤害。使用药物补肾也推荐温和的传统中医,建议在医生的指导下服用。
5、情绪过于激动
无论是体力还是头脑,无论是精神上还是身体上,过度的情绪激动都会伤害肾脏,喜悦也不行。也就是说,一切都要适度。
6、没有做好防寒保暖工作
肾脏的阳气是我们身体的阳光,能够温暖我们全身的各个角落,温暖我们,阳光不足会出现怕冷、没有能量的症状。寒气最容易直接伤害肾阳气,不管是什么体质,都不能因为不怕冷而不注意防寒保暖。
7、经常停止尿液
尿液在膀胱过长容易繁殖细菌,细菌通过输尿管逆行到肾脏,引起尿路感染。这种感染反复发作,慢性肾盂肾炎、慢性肾盂肾炎也是肾功能衰竭的原因之一。
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