冬天手脚冰凉怎么调整 从汤开始
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到了冬天,很多女性手脚发冷,中医认为手脚发冷是闭症,闭症是不通的,受天气变冷或身体变冷等因素的影响,肝脉变冷,肝脏造血功能受到影响,肾阳气不足,身体变冷,手脚变红或变白因此,小编特意选择了种温暖的补身汤,帮助脚冷的女性增强火力,改善手脚冷,从汤开始!
枣姜汤
材料:枣10个,姜5片,糖适量
制作方法:将姜洗净,切片,与枣煮。每天服用3次,每次用原汤炖,枣10张以上,姜1~2张,饭前、饭后可以吃。煮几次枣汤越来越甜,最好每天喝这汤。
效果:经常喝枣姜汤能改善手脚凉爽的症状。枣性味甘温,具有补充中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温止呕吐、解散寒冷的作用,两者合作,充分发挥姜辛温,枣甘温补充意义,促进血气流通,全身血液循环也相应改善,手脚自然变暖。
三红暖汤
材料:红豆250克,枣15~20张,糖适量
方法:清洗红豆,挑出杂质,浸泡2小时。枣洗干净,去核。锅里放入枣、豆子,加入600毫升左右的水,加入糖。大火煮沸,保持沸腾约半分钟,香味散发出小火。把红豆弄烂就行了。
效果:经常喝这汤有助于提高身体的耐寒性。红豆性平,具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的效果。女性特别适合吃红豆。因为铁质丰富,有补血的作用。糖性温暖脾脏,有益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、活血化瘀的作用。枣富含钙和铁,是补铁补血的好选择。这三种食物相互配合,可以增加铁的摄入,提高身体的耐寒性。
核桃羊肉汤
材料:羊肉300克,核桃仁25克,胡萝卜100克,洋葱80克
制作方法:锅内加入冷水,加入羊肉块,煮3分钟后加油锅,加入葱、生姜、洋葱、胡萝卜、八角、香叶、白胡椒粒炒香味,加入羊肉稍微炒,煮黄酒锅内加入足够的水大火煮3分钟,加入核桃仁盖,用小火煮1小时,最后加入盐、胡椒粉、味精、葱
效果:羊肉性温暖,补气滋阴,温暖中补虚,开胃健康,在《本草纲目》中被称为补元阳益气血的温暖补品。女性适时多吃羊肉可以去除湿气,避免寒冷,暖胃。此外,核桃味有补肾、安神健脑的作用。两者结合起来提高身体素质,提高抗病能力。
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