夏天吃辣的有妙计 为什么不点火长痘痘呢?
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现在喜欢吃辣的人增加了。不仅是川湘人民,岭南地区的很多人也习惯吃辣,很多人都不喜欢辣,炎热的夏天也不例外。但是,很多人都知道夏天吃辣的话容易生气,很多人吃了之后会长痘痘。怎么办?下面小编就给大家支招:
与粗粮搭配
粗粮的膳食纤维含量丰富,可以预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米和白薯是个好选择。此外,薏米也可去燥除湿,要是和百合一起熬粥,那就更好了。
与冷性食物一起吃辣是因为辣椒性热,和凉性食物一起吃的话,可以起到中和的作用,清热去火。如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。
喝合适的饮料
吃辣椒后要多喝水和汤。吃辛辣的食物很容易让我们的喉咙干燥。此时,我们必须及时补充水分。吃辣的时候可以适当喝菊花茶、酸梅汤等饮料。如果你真的觉得太辣了,请喝牛奶。
饭后吃山楂、柚子、柑橘、苹果、梨等酸水果,含单宁酸、膳食纤维等,刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动,有助于滋阴干燥。
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