冬季养生:艾叶浸脚增强体质防火
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
立冬后,理论上冬天来了,天气变凉了,很多人睡前浸脚,可以促进睡眠的馀地养生。艾叶浸脚是其中一个常见的选择。艾叶泡脚到底好不好,有什么好处?主编告诉你,冬天用艾叶浸泡脚可以增强体质,防止内热过多。
中医认为,脚是人体经络的集中点。脏腑病变可以通过经络相互影响,通过疏通经络血气,达到治疗脏腑病变的效果,冬天浸泡脚对健康有很多好处,可以用叶浸泡脚,充分利用叶的药物效果。
艾叶是菊科植物艾的干燥叶,辛、苦、温、归肝、脾、肾经,用艾叶泡脚,能有效治疗与虚火、寒火相关的疾病,如咽喉肿痛、牙周炎等,还能驱除湿气寒、通经、理气血、温经止血、抗菌抗病毒的效果,有效缓解女性痛经的情况。
取叶制作,或者用纯净的清艾条取四分之一,破碎后放入浸泡脚的刺中,用滚开的水提取一会儿,浸泡叶后将水温调整到50℃以下,浸泡脚,全身微微出现。坚持每周浸泡1-2次,逐渐发现体质增强,的食物身体也不容易着火,女性生理痛的状况也会改善。
艾叶浸泡脚最好在饭后1小时、睡前2小时左右的时间段,浸泡脚的时间不要太长。控制在30分钟以内,浸泡脚前后多喝温水,注意不要吃冷的食物,好好休息。
夏季艾叶泡脚有什么好处
如何增强体质备孕
冬季养生粥
怎样增强孩子的体质
冬季应该如何养生? 冬季养生茶推荐
如何增强婴儿的体质
进入冬季不防吃“根”养生
婴儿吃什么增强体质
赤脚活动可增强儿童体质
不同体质秋季养生方法大全 秋季如何养生
艾灸对骨质增生有帮助吗?骨质增生应该如何调养?
生艾叶可以泡脚吗
热水浸脚是养生还是慢性自杀?这五种人浸脚不养生
如何增强孕妇体质
艾叶的养生妙法
小孩体质差吃什么能增强体质
如何增强儿童体质
冬季养生汤
红花艾叶生姜泡脚
增强体质预防疾病9种养生之道
怎么增强孩子的体质
秋冬季母乳喂养宝宝防上火
冬季养生汤
冬季养生茶
如何增强孩子体质
艾叶生姜泡脚的好处
冬季养生要做到“养肾防寒”
孩子如何增强体质
如何增强婴儿体质呢
如何增强宝宝体质