运动+饮食疗法轻松丰胸
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魅力的事业线对于女性的魅力至关重要,相信很多女性都希望自己能拥有丰满的胸部,但是真正能拥有比较完美的胸部的女性却很少,如果不想做整形手术,那么怎么做才能丰满胸部呢?
丰胸运动
俯卧撑可以锻炼胸肌群、丰胸的作用。如果你想成为一个丰胸美女,每天只需要10分钟来保护你的胸部,你就能如愿以偿。这个丰胸运动的动作很简单。其重点是锻炼胸肌,提高乳房支撑力,促进血液循环加强胸肌弹性。只有运动才能使胸部集中,健康美丽,拥有完美迷人的上周曲线!请试试看。
食疗丰胸
1、木瓜、鱼、肉、鲜奶等含有丰富蛋白质的食物,可以丰胸。
2、大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟等种子和坚果类,是有效的健胸食品,可以多吃。
3、橙、葡萄、柚、西红柿等含有维生素c的食物,可以防止胸部变形。
4、芹菜、核桃、红腰豆等含有维生素e的食物,有助于胸部的发育。
5、椰菜、椰菜花、向日葵籽油等含有维生素a的食物,有利于激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含有维生素b的食物,也有助于激素的合成。
7、牛奶炖鸡——用嫩鸡加牛奶炖,有丰胸的作用。
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