产后丰胸有用吗?最简单的丰胸疗法
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刚刚生了孩子的产妇在胸部是很丰满的,但随着长时间喂奶,再加上组织的退回,乳房就开始稍微有些下垂,为了不影响到正常的个人形象,在平时除了锻炼以外,也要注意丰胸,身体的s型才能让自己看起来更加自信,丰胸的方法很多,但是尽量选择安全有效的。
食品丰胸之花生炖猪脚
材料:花生2汤匙猪脚4两酱油2汤匙糖1茶匙酒2汤匙。
做法:花生猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油糖酒。
作用成份:花生猪脚。
作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。
运动丰胸之俯卧撑
运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在身体移到最高点时不完全挺直肘关节,重复上述动作10次。注意腹部收紧,感觉胸部在用力,腰也不要贴到地面。这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满,还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多,但可以通过锻炼使下胸肌增长,胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出,而且弹性也有了显著的增加。
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