枣怎么吃最补血?枣蒸熟可预防哮喘?
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枣,又称枣。特点是维生素含量非常高,有天然维生素丸的美称,有滋阴补阳、补血的效果。但是你知道枣是怎么吃的吗?今天的编辑介绍枣的12种吃法,使枣的效果迅速倍增。
1枣蒸熟,预防哮喘
春天是过敏性哮喘的多发季节,中医认为枣具有调整器官、滋养血气、壮阳生津的效果,多吃枣具有预防哮喘的作用。哮喘患者,特别是年龄较大的患者,应坚持每天吃蒸枣,一般枣吃5片,枣吃8片,提高精神,提高身体免疫力。
2枣泡茶,补充气息保护声音
枣炒黑后泡茶可以治疗胃寒、胃痛果放入桂圆,补血补气茶,
3枣泡酒,血管畅通
枣在浸泡过程中,营养丰富的有机物容易溶解在酒中。对保持血管通畅有一定的效果。找到适合自己的,活力健康是最重要的。
4枣煮蛋,补血养颜
枣加桂圆煮糖水,枣腐烂,桂圆绵绵时,继续用小火煮鸡蛋。枣、桂圆、糖有补血的效果,煮的鸡蛋很滋养。
5枣煮粥,安神助眠
中医表示,女性有焦躁、不安等症状。可以用适量的百合、莲子和枣烹饪。和谷子一起煮的话,枣的安神效果会更好。
6枣煮汤,止咳润肺
唐代盂生所着的《必效方》中记载了枣、银耳和冰糖一起煮汤,止咳润肺。
材料:银耳:20克(约半个),枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味增加减分量)
做法:将银耳放入清水中发行,取下蒂头,撕成小块,与枣、冰糖一起放入锅中,加入6碗水,用大火煮后,用文火煮30分钟
7红枣泡水,养肝排毒
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为维生素c的含量非常高,用热水煮的话维生素c生素c。
8枣煮水,健脾胃
原料:新收获的枣、枣、干枣都可以。
方法:打破新收获的枣(十月),去除枣皮和枣核,用小火细烤,直到香味出来。然后用烤好的枣煮水喝。每天吃5~7个枣,加上党参、白术共用,可以补充中益气、健脾胃。
9枣煮饭,延长寿命
参枣饭,药王孙思段落强烈推荐这里,枣实用,可以补充胃,延长寿命。体质虚弱,血气不足,睡眠质量差等,服用后,血气畅通,身体轻。
原料:党参10-20克,枣20张,糯米250克,糖50克。
方法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
10枣浸姜,养胃安神
茶,养胃效果好。准备半斤枣和生姜,把甘草、丁香和沉香制成粉末,加入盐,每次15克到25克,早上煎茶或浸水喝,每天几次。有养血、健胃、安神的效果。
11枣蜂蜜膏,预防助眠
晚上睡眠不好,睡前喝汤吃枣,有加快睡眠的效果。准备两斤枣,洗核去肉捣烂,加入适量的水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,在火上均匀取枣膏,放入瓶子备用。每次服用15毫升,每天服用2次,连续服用,可以预防失眠。
12红枣蒸木耳,驻颜祛斑
有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。
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