地沟油无处不在 教你轻松排毒
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地沟油食品一直以各种渠道围绕我们:路边烧烤、街边餐馆、油炸零食……很多人知道这些食物的来源不明,但经常无法忍受诱惑。吃地沟油食品如何正确排毒,最大限度地减少损失?
你的身体如何排毒?
我们的身体是非常细致的生态系统,自己有一定的排毒能力。人体排毒系统非常庞大复杂,各器官之间有联系和影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺、肝脏、皮肤、肠道等总是排毒反应。
因此,只要误食地沟油食品,人体的排毒系统就能完全排出毒素,但一吃大量的有毒食品,人体的排毒系统就会过载,毒素不断积累,排毒系统就会混乱,恶性循环
解毒的错误观念
1、断食不等于解毒,反而会延缓新陈代谢能力
2、不仅仅是解毒补充品而不运动,出汗也是代谢废物的管道
3、吃解毒产品需要明确来源,如果在制作过程中添加非自然的防腐剂、人工调味料等,不仅没有解毒,还会加速积累。
如何正确排毒?
1、人体内循环系统的各种反应离不开介质:水。因此,每天保持足够的饮用水量,睡前和起床时使用一杯凉白开或矿泉水。工作中要时刻补水,不要等口渴了再喝。
2、保持适当的运动量,人体就像一台机器,长期不运行会生锈损坏,功能紊乱,负荷下降。同时,不要做太激烈的运动,以免对身体造成伤害。每天傍晚做简单的有氧运动。小跑、健身操、骑自行车等可以锻炼身体。
3、多补充具有抗氧化功能的食物非常重要,含有丰富的维生素c、儿茶素等天然蔬菜和维生素,种类越丰富越好,樱桃、葡萄、西红柿、苹果、草莓是着名的代表。
4、轻轻按压脸部淋巴系统,脸部淋巴位于发情线、耳朵后面、下巴周围,在皮肤下面,按摩力道以柔软为主刺激淋巴系统的循环,早上起床用木梳或手指轻轻梳理5分钟有助于血液循环。
5、食用一些清凉解毒的药食,如绿豆,莲子,甘草等,辅助身体排毒。
6、经常食用高纤维的食品:粗粮,笋,芹菜等清理肠道淤毒。
7、远离或少食用来历不明的街边食品,尤其是城镇居民。城镇居民的平时身体抵抗汽车尾气、快餐炒菜积累的毒素,心理上受到工作压力,最好减少摄取有毒食品,减轻身体负担。
8、保持积极向上的心,人的心情对内分泌系统产生很大影响。一个人长期处于抑郁状态,身体身体的排毒功能会受到很大的抑制。
9、定期进行身体检查,发现问题后可以早点治疗。身体出现问题时,尽快发现问题,正确治疗可以最大限度地减轻伤害。
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