出汗特别多是肾虚吗?
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出汗是人体的自然现象,外部温度过高全身出汗精神紧张和痛觉刺激时手掌、脚掌出汗,吃刺激性食物脸上出汗。但是,除了这三种情况以外,不应该出汗的时候出汗或者出汗过多都要重视。那么,出汗特别多是肾虚吗?
多汗不一定是肾虚
中医认为,正常出汗,可调节体温,排除体内废物,调节人体阴阳平衡。人体阴阳失衡,脏腑功能失调时出汗异常,中医多根据出汗时间、部位、多少和特征判断身体状况。
有些人喜欢出汗,认为一定是肾虚,开始吃补肾的药,这不一定是正确的,即使是肾虚出汗,每个人的情况也不一样。
肾主水液,肾不好就会影响津液代谢的平衡,容易出汗多。一种是自汗,稍微动一下就出汗,多为气虚,可能为肾气虚,但还要考虑心气虚、肺气虚、脾气虚或肝气虚的可能,老人和产后身体虚弱的女性容易出现这个症状。
另一种情况是盗汗,入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等处出汗量较多,但睡着出汗,醒来汗止,一般由脏腑阴虚引起,肾阴虚只是其中一个可能原因。
平时手掌、脚心、腋下容易出汗的人很多,这是因为脾胃湿,四肢手脚,一般伴有脾胃失调、胃肠不适等表现,每次吃饭都会出汗,身体会发热。这样的患者以腹泻为主,此时不一定是肾虚引起的汗。
汗水怎么烹饪?
其实出汗不是什么坏事,人的特征是体毛短,出汗通过毛孔排出,同时带走热量,带走细菌,取得新陈代谢的作用,我们经常洗澡加速血液循环,使气孔张开,加速汗的排出,降低体温
饮食方面,注意清淡饮食,不要吃得太油腻。另外,因为湿气太重,额头上喜欢出汗,所以平时多吃薏苡、山药等利水排湿的食物。不要吃含有高卡路里的高能量食物。不要吃温和易热的食物。辣椒尽量不要接触。考虑到寒冷的食物,吃面条的时候可以用冷水冷却。菜一定要清多吃想吃卤素面条凉菜的东西。
白天早上起床的时候打开窗户,有流通室内空气的效果,下次进屋的时候不会那么闷热,晚上睡觉的时候,保持两个空气对流,睡觉的感觉有独特的风味,对睡眠有帮助。
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