注意:冷水刷牙缩短牙寿命
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刷牙是一个每天都必须做的事情。很多人习惯用冷水刷牙,夏天没关系,但冬天水温比体温低得多,用冷水刷牙对牙齿不好。俗话说人不老,牙先掉,用冷水刷牙容易使牙龈萎缩,牙齿松动,牙齿寿命缩短。
经常刷牙
刷牙不仅可以清洁牙齿,去除牙菌斑,还可以按摩牙龈,促进牙龈血液循环,改善局部营养和氧气供应,利于组织代谢,提高牙龈抗病能力。每天早起和晚上睡觉前各刷牙,饭后漱口。每次刷牙需要3~5分钟。晚上睡觉前刷牙很重要。因为可以去除当天三餐积存在牙齿上的食物残渣。否则,夜间睡眠状态下,口腔滋生细菌,污垢和唾液钙盐堆积成菌斑和牙石,随着时间的推移牙齿会出现龋齿和牙周病。
不要用冷水刷牙或漱口。如果在刷牙或漱口时不注意水温,长期用冷水刷牙,会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常刺激牙齿和牙龈突然冷却,牙齿和牙龈可能会发生各种疾病,缩短牙齿的寿命。牙齿的寿命比人体短,其根本原因是用冷水刷牙。
对于正常人来说,冷水刷牙不会对牙齿造成实际的伤害,也不会导致牙髓炎、牙齿短命,大冬天也可以用冷水刷牙。用冷水刷牙时会出现疼痛、酸等不适,最好用35℃左右的温水刷牙。
推荐两种人用温水刷牙:
1、老人和孩子
老人和孩子的牙齿比较脆弱,冬天可以考虑用温水刷牙,避免口腔内突然冷热,引起牙齿敏感。
2、补牙的人
补牙的人也用温水刷牙,避免补牙材料的热膨胀收缩,脱落。
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