冬天刷牙用冷水还是热水
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现在已经是深冬,早晚的温差较大,很多人也不想离开自己的被窝,好不容易有了起床的勇气,可是刷牙洗漱的问题又是一个难题,很多人怕冷,选择用热水洗漱,有的人为了麻烦,也因为听说冷水刷牙比较健康,于是就坦率的选择冷水洗漱,那么到底冬天刷牙用冷水好还是热水好呢?
其实,冬天刷牙,水的温度过冷过热,终究都是对牙齿不好,为什么呢?因为我们长期或者经常会给我们的牙齿带来骤冷或者骤热的刺激,对牙齿周边造成一定的伤害,长期会导致压髓出血,导致牙周炎、牙龈炎等疾病。长时间的形成,对牙齿造成的一定程度的破坏,会导致牙齿出血、疼痛等,俗话说牙痛不是疾病,疼痛真的很辛苦,事实也是如此。
我们选择什么样的温度,对我们的牙齿最好,伤害最小?
据相关医学界人士调查,人的牙齿可以在35-36.5度的口腔温度下进行正常的新陈代谢。通常,使用35度的温水对我们的口腔是良性的口腔保护,这样的水温既不高也不低,能给人以清爽舒适的口感,给人以舒适的感觉。此外,使用温水漱口刷牙,有利于牙齿健康,清洁牙齿口腔间隙的食物残渣和细菌,保护牙齿,清洁和减少口腔疾病。
一般来说,冷水温度低,不利于牙膏中摩擦剂和氟化物的挥发,这些物质发挥的有效温度和最佳温度一般在35度左右,该温度正好与温水温度横向,用冷水刷牙会引起牙齿敏感、酸痛等,不利于牙膏内有效物质的活性。
特别是冬天,我们需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感,到了中年和老年,经常有人说自己的牙齿疼,有时也不能吃好饭,所以要想牙齿健康,现在抓住,不要对自己的牙齿骤冷
因此,冬天刷牙的水既不冷也不热,温水最好,合理保护我们的牙齿,避免牙科疾病的发生,最好保护我们的牙齿。
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