胡萝卜和洋葱能有效抗衰老

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所有女性最担心的是老化，老化是每个人都不可避免的过程，女性过了25岁，各功能逐渐老化，每个女性到了25岁最关心的是如何防止老化，在护肤品的选择中也相对选择了防止老化的类型。其实，比起护肤品，食疗更靠谱更健康哦~下面的介绍的天然抗衰老的食物，持之以恒地食用可以有效抗衰老，还有延年益寿的作用哦！

新鲜蔬菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素e。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，可以保持人体组织和器官外层组织的健康。维生素c和维生素e可以延缓细胞氧化的老化，使青春的脸常驻。除此之外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬菜还可以促进肠道健康，帮助排出体内毒素，从而延缓衰老。

洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，高血脂的发病率也逐年提高，有年轻化的倾向。适当摄取降脂食物是预防高脂血症的有效方法。含有丰富的维生素、无机盐和微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸等。能抑制血清和肝脏中胆固醇上升，预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，可以诱导人体产生干扰病毒的干扰素，提高身体免疫力。

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