体内湿气重会影响到脸吗 湿气重如何预防?
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中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重容易伤害阳光。饮食、起居可调节湿气。那么,一般潮湿,脸和身体有什么信号呢?让我们看看。
湿气重,脸上有什么信号?
皮肤暗,体内湿气重,外湿阻碍脾胃阳气,引起人体血气运顺利,脸是人体血管最密集的部位,血气不足直接影响脸色,失去红色,变暗。颜色像姜一样萎黄,特别是鼻翼旁边和嘴唇周围。
皮肤油、青春痘、湿气重的最坏影响是青春痘,湿气重脾胃不好,身体运输能力下降,饮食不好,身体内的毒素排不出来,脸上出现青春痘。潮湿的人甚至胸部或背部都会长粉刺。
皮肤粗糙,湿气重脾胃运化功能差,湿气停滞在体内容易影响皮肤代谢,皮肤干燥瘙痒等症状。
看舌头,照镜子发现舌苔厚,舌头胖,舌头边有齿痕,几乎可以确定为脾湿。健康者的舌头一般是红色的,舌头表面的舌苔又薄又白又干净,干湿适中,不光滑。
雀斑加重,潮湿过重会影响身体正常的新陈代谢,废物无法排除,黑色素堆积,同样会加速雀斑的形成。
湿气重如何预防?
饮食结构以谷类为主,粗细组合,多吃蔬菜水果和薯类,常喝薏苡红豆粥健脾利湿。
可泡玉米须水,中医认为玉米须性平,味甘,淡,膀胱、肝、胆经。利水、消肿、发热,促进体内多馀水分代谢,减少头发皮肤出油,消除小腹赘肉。
少吃甜食,在潮湿的环境下不要吃伤脾胃的食物。比如冷拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也要禁止嘴。因为甜而湿。避免生冷食物,生冷食物停滞胃肠消化吸收功能,难以无限食用。
适量有益。运动可以缓解压力,活动身体器官,加快湿气排出体外。身体越懒越动,去除湿邪,避免雨水和水,不让湿邪乘虚而入。
保持室内空气流通;如果室内潮湿较重,建议多保持空气流通,让空气带走潮湿。如果外部潮湿也很重,可以打开风扇和空调,用这些电器保持空气对流。
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