治疗关节病的偏方有哪些?多吃香蕉对关节病恢复有好处
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夏天天气炎热,办公室或家庭会打开空调,然后关节疾病的朋友,会痛苦,有时会吃药,为了缓解疼痛有时不需要吃,一些民间处方可以减轻疼痛,下面学习五种民间处方治疗关节疾病。
1、大豆制品
豆腐、豆豉等大豆制品通常放在健康食品货架上最显眼的位置。它们富含异黄酮、维生素E和钙。除了保护心血管系统外,它们强壮的骨骼也可以与牛奶相媲美。许多亚洲人患有乳糖不耐症。因此,豆浆值得成为牛奶的最佳替代品。
2、甜椒
绿色甜椒中含有的维生素C是人体日常需求的两倍,而红色和黄色甜椒中含有更多的维生素C。此外,甜椒也是维生素B6.叶酸的优良来源,能有效缓解关节炎引起的疼痛。甜椒需要隔离氧气,低温保存。你可以把甜椒和其他水果放在搅拌机里,搅拌成果蔬汁,和其他蔬菜一起做美味的沙拉。
3、香蕉
香蕉富含维生素B6.叶酸和维生素C,易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
香蕉是最富含钾的水果,也是治疗关节炎的食物。香蕉容易过度成熟,所以将未成熟的香蕉放入避光袋中,可以延长其保存期。此外,香蕉的储存温度不宜过低,不宜放入冰箱。成熟的香蕉可以做成饮料:取香蕉、猕猴桃、一些桨果,加入适量的牛奶和冰,在搅拌机中搅拌几分钟,一杯营养丰富的饮料可以治疗关节炎。
4、虾
虾是最受欢迎的水产品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾每天需要30%的维生素D,高于一杯牛奶。此外,虾还含有欧米伽3脂肪酸和维生素C、铁和维生素B12.虾容易腐烂变质,所以一定要吃新鲜的。如果一次吃不下,就要尽快把鲜虾冷冻在冰箱里,这样可以保存6个月。
5、绿茶
这种温和的收敛茶富含抗氧化剂?研究表明,绿茶能有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中,专家在治疗前诱导小鼠患关节炎。结果表明,绿茶可以减少关节疼痛的比例50%.冲泡绿茶时,时间过短,有益物质不能完全溶解;时间过长,茶容易变苦。因此,用沸水冲泡3?最适合5分钟。一些科学家还指出,袋泡茶可能比普通茶更有效,因为茶磨碎后更有利于营养物质的溶解。
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