便秘也需要辩证分型气虚型便秘
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便秘是常见病,对中医有虚实之分。与热结便秘等实证的便秘相比,便秘容易被忽视的是气虚型便秘,使用一般的便秘药物往往效果不佳。
这种便秘患者体弱多病,脾气虚弱,中气不足,胃肠无力。这样的患者不仅便秘,而且全身无力,四肢疲劳,动的话呼吸,口淡,头晕,脸色萎黄,舌头萎黄、舌胖边缘有齿痕等症状。
治疗气虚型便秘的主要原则是益气润肠。从穴位保健的角度来看,按摩脚三里是对症治疗。足三里穴具有烹饪脾胃、补充中益气的功能,其位置在膝下3英寸,胫骨外侧约有横指。气虚型便秘患者可用手指按住足三里穴,每次20~30分钟,每天2次,使胃肠蠕动有力规律,提高血气运行效率,改善便秘。
按摩足三里穴时,按摩腹部,促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有助于增强胃肠功能。具体做法:以肚脐为中心,用手掌慢慢地顺时针按摩腹部,以腹部微微发热为度。中医认为津液的生成源于饮食中的水分和营养物质。这些物质经过胃的收纳、腐烂、消化,精细部分下传小肠,经小肠分别清浊,吸收其中有营养的水谷精细,向上输送到脾,糟粕部分下传大肠,大肠吸收糟粕中残留的水分,形成粪便,从肛门排出。因此,按摩腹部是帮助水谷津液在人体内更好地消化、吸收、排泄的过程。
气虚型便秘患者在排便不畅时,适当做提肛运动也是有效的。另外,上厕所的时间不要太长。压力不要太大。有规律地排便就行了。
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