婴儿便秘的食物规律是什么?
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便秘是很多孩子容易发生的情况,婴儿便秘是因为吃饭和不喝水,生活中父母应该注意帮助他们。如果孩子长时间便秘的结果很严重,父母们应该怎样预防和缓和婴儿便秘呢?预防婴儿便秘的食物规则是什么?
1、合理组合食物
食物的成分直接影响婴儿能否消化,可以选择含脂肪和碳水化合物多的食物和润肠通便的食物。碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖,因此具有润滑作用,可使婴儿大便润滑,易于解决。
2、少吃饭
婴儿胃容量小,消化功能不健全,给他吃太多食物,容易在体内积压食物,导致胃肠堵塞,消化不良。所以,每次给婴儿准备的食物量很少,不要吃太多。
3、多吃蔬菜水果
父母应该多给婴儿吃蔬菜和水果。婴儿便秘可能是因为体内的干燥热,蔬菜和水果可以消除婴儿体内的干燥热。
缓解婴儿便秘饮食
一、润肠食品
母乳或配方牛奶喂养引起的婴儿便秘时,可适当添加橙汁、枣汁、白菜汁等滑肠食品。
二、添加辅食
在断奶中的婴儿便秘时,添加辅食,除了营养高的鸡蛋、瘦肉、肝脏和鱼外,还添加了菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纤维素多的蔬菜、水果和粥类。
三、五谷杂粮
大多数儿童便秘时,可在儿童饮食中增加标准粉、薯类、玉米、大麦等五谷杂粮,油脂类食物、冷热水也有助于预防便秘治疗。对于4~5个月以上的婴儿,适当增加补充剂,切菠菜、白菜、蔬菜、荆菜等,放入粥中煮,做各种好吃的粥给婴儿吃比较好。另外,辅食中含有大量的b族维生素,有助于促进肠肌张力的恢复,通便。
缓解婴儿便秘的食谱
一、香蕉苹果泥
做法:把香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出冷却后喂婴儿。
效果:香蕉、苹果含有一定的糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅能增加食物对肠蠕动的刺激,还能保持婴儿便中的水分不被肠吸收。因此,它是一种有效的便秘食疗。
提示:婴儿胃肠不适合多吃水果,其中酸性成分刺激性强,婴儿腹泻和脾胃失调。适当加热后给婴儿吃。
二、果仁橘皮粥
制作方法:将橘皮切丝、杏仁、松仁、芝麻粉碎,与橘皮一起煎的渣滓取汁,加入粳米,煮粥调糖,把少量炒好的果仁末撒在粥上调味。
效果:仁、橘皮清肺化痰,润肠通便。
提示:适用于肺干燥肠闭、胸腹膨胀、大便秘结的婴儿。
三、红薯粥
做法:洗红薯切块,和米一起放入锅中,加入适量的水煮成浓粥,加入糖,早晚温暖孩子吃。
效果:红薯性味平坦,无毒。有健脾胃、补虚、益气的效果。
提示:甘薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。
上述食物,家长们可以试试孩子。效果还不错。为了孩子的健康,家长必须认真做,帮助孩子规律排便,给孩子一个好的生活环境。
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