怎么确定自己是否抑郁?来做一下抑郁自测试题
本文已影响6.16K人
本文已影响6.16K人
以下是一个简单的抑郁症测试,包含8个问题。请回答每个问题,并在最后查看答案结果。请记住,这只是一个自我评估工具,不能作为医学诊断的依据。如果你认为自己可能患有抑郁症,建议寻求专业的医疗咨询和支持。
1. 最近你是否感到沮丧或悲伤,几乎每天持续两周或更长时间?
a) 是的,我感到沮丧或悲伤。
b) 有时我感到沮丧或悲伤。
c) 不,我不感到沮丧或悲伤。
2. 最近你是否失去了兴趣或快感,对大部分事物都感到无趣?
a) 是的,我失去了兴趣或快感。
b) 有时我失去了兴趣或快感。
c) 不,我仍然对事物感到兴趣。
3. 最近你是否感到疲倦或没有精力?
a) 是的,我感到疲倦或没有精力。
b) 有时我感到疲倦或没有精力。
c) 不,我感到有足够的精力。
4. 最近你是否睡眠质量不佳,包括入睡困难、早醒或睡眠过多?
a) 是的,我的睡眠质量不佳。
b) 有时我的睡眠质量不佳。
c) 不,我的睡眠质量很好。
5. 最近你是否感到自责、无价值感或内疚?
a) 是的,我感到自责、无价值感或内疚。
b) 有时我感到自责、无价值感或内疚。
c) 不,我没有这些感觉。
6. 最近你是否注意力不集中或决策困难?
a) 是的,我注意力不集中或决策困难。
b) 有时我注意力不集中或决策困难。
c) 不,我注意力集中且能够做出决策。
7. 最近你是否经历食欲变化,包括食欲减退或过度进食?
a) 是的,我经历食欲变化。
b) 有时我经历食欲变化。
c) 不,我的食欲正常。
8. 最近你是否感到消极或绝望,对未来缺乏希望?
a) 是的,我感到消极或绝望。
b) 有时我感到消极或绝望
c) 不,我对未来充满希望。
根据你的回答,现在请统计你的结果。
1. a) 是的,我感到沮丧或悲伤。
2. a) 是的,我失去了兴趣或快感。
3. a) 是的,我感到疲倦或没有精力。
4. a) 是的,我的睡眠质量不佳。
5. a) 是的,我感到自责、无价值感或内疚。
6. a) 是的,我注意力不集中或决策困难。
7. a) 是的,我经历食欲变化。
8. a) 是的,我感到消极或绝望。
如果你选择了至少五个问题的答案为a),表示你的回答与抑郁症的症状相匹配,建议寻求专业的医疗咨询,以获取准确的评估和支持。
如果你选择了大部分问题的答案为b)或c),说明你可能在某些方面经历了情绪低落或困扰,但不一定符合抑郁症的诊断标准。如果你感到困扰或需要支持,请与医疗保健提供者讨论你的情况。
请记住,这个简单的测试只是一个起点,不能作为医学诊断的依据。只有专业的医疗保健提供者才能进行准确的诊断和评估。如果你有任何疑虑或担忧,建议咨询专业的心理健康专家或医疗保健提供者,以获取适当的帮助和支持。
怎么确定自己是否抑郁了
到点了我要开始抑郁了是什么梗 说自己抑郁梗的出处是什么
【产后抑郁症测试题】产后抑郁症测试 产后抑郁症自测
抑郁症的自我治疗
自卑和抑郁哪个更可怕 如何看待自卑和抑郁
怎么判定抑郁症
做好7件事可降低抑郁风险 网络上的抑郁症测试题可信吗
产后抑郁怎么自我调节
产后抑郁可以自己控制吗
心理健康自测 测一测你的抑郁程度
抑郁症的人自己知道吗
产后抑郁怎么自我调节
产后抑郁能自愈吗
抑郁症能自愈吗
抑郁症如何自救
轻度抑郁症患者可以知道自己抑郁了吗 轻度抑郁有什么表现和症状
焦虑抑郁自评量表
感觉自己得了产后抑郁怎么办
产后抑郁症能自己恢复吗
重度抑郁症怎么自救 抑郁发作急救措施
怎么检查自己有没有抑郁症
抑郁症能自愈吗
抑郁症患者自己知道吗
自闭症和抑郁症一样吗
产后抑郁能够自己恢复吗
产后抑郁如何自救
抑郁症对人的影响有多大 怎么看待得抑郁症后的自己
怎么知道自己有没有产后抑郁症 如何抗击产后抑郁
抑郁症的自我疗法
产后抑郁和抑郁症一样吗