颈椎病别乱按摩 防治颈椎病要知道这4招
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颈椎对我们的身体起着至关重要的作用,一旦颈椎出现故障,就会对我们的生活造成严重的危害,所以我们在生活中要了解颈椎病的原因,这样才能对症下药。颈椎病的原因是什么?
颈椎病的发生与其生理功能和解剖特征密切相关,颈椎活动范围广,承担颈部活动的主要应力,容易发生退行性变化,尤其是第5-6和第6-7颈椎。
颈椎间盘退化是颈椎病的主要原因,正常的椎间盘髓核含水量为80%,纤维环含水量为65%,随着年龄的增长,含水量逐渐减少,失去其韧性和弹性,纤维环变薄,在外力缓慢的作用下,椎间盘纤维环膨胀、破裂、髓核突出和椎间狭窄。
接着,椎间各韧带和小关节关节囊松弛,椎间盘空虚,椎间不稳定。特别是脊柱运动时,失去稳定和支持重量的作用。
椎体异常活动常使颈椎各关节增加创伤磨损机会,长期引起局部小出血、浮肿。最终,锥体上下绕骨增殖,关节突关节和钩椎关节骨增殖,黄韧带增厚或钙化骨化。
以上的病理变化可椎间孔变小,管道变窄。当病变发展到一定程度时,可以出现神经根、脊髓或椎动脉受刺激或压迫的相关临床表现,可以诊断为颈椎病。
患颈部疾病时,首先考虑是否患颈椎病。实际上颈椎退行性疾病是临床症状和体征相似的疾病,经过详细的体格检查和影像学检查才能进一步诊断,也与其他颈椎退行性疾病手册有关。
颈椎病常见于中老年人,是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变化、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线发生变化后,刺激或引起的综合症状。这样的患者轻的话,头、脖子、肩膀、胳膊会麻木、疼痛,重的话走路的时候会有踩棉花的感觉,双下肢会变得沉重、紧张,身体会变得柔软,大小会失禁、瘫痪等。
并非所有颈椎病患者都适合按摩。
在日常生活中,颈椎病是一种危害较大的疾病,患颈椎病后,不仅会给患者带来巨大的痛苦,还会影响患者的生活和工作。此外,颈椎病是患者健康的重大杀手。因此,患者必须重点警惕颈椎病的危害。得了颈椎病该怎么办?我应该选择按摩吗?
目前,颈椎病患者中95%以上采用保守治疗方法,手术治疗不足5%。但是,常见的按摩这种保守治疗不适用于所有患者。
按摩是治疗颈椎病的常用方法。然而,并非每个人都适合按摩来治疗颈椎病。专家表示,对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病,按摩不能达到治疗的目的,相反手法过重的话,原来的症状也会恶化。特别是脊髓型颈椎患者,由于各种原因颈椎管径变小,脊髓被压迫,脊髓在椎管内的缓冲间隙变小,手法不当,脊髓被短暂的剧烈冲击,患者马上瘫痪的情况临床时发生,严重的情况下患者终身的上位瘫痪。对于食道型颈椎病,按摩按摩也不能减轻食道的压迫。因此,如果你患有颈椎病,你必须先确定你患有的颈椎病的类型,然后再决定你是否可以按摩以防止不良后果。
教你四招防治颈椎病
第一招改变枕头
从源远流长的警枕、药枕、玉枕、茶枕、现代磁枕、颈椎修复枕等,枕头革命每天进行,小枕头真的很重要吗?
是的,枕头不仅关系到睡眠质量,对于颈椎病患者和受到颈椎健康威胁的人来说,好的枕头意味着缓解疼痛和持续的伤害和恢复。
枕头的选择应遵循柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度的三个原则。
第二招改坐姿
每天使用电脑的时间很长,工作结束后乘车或驾驶,一天坐的时间特别长,颈椎病就这样坐出来了。
确立正确的坐姿,至少可以减少颈椎病发病率的40%。
确立正确的姿势可以总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。
第三招局部功能锻炼重要
颈椎问题复杂的原因很大。为了保证颈椎的持续健康,提高颈部的压力和韧性是关键。因此,有必要进行颈椎体操、颈椎瑜伽等想要强烈颈肩部的部分功能训练。
第四招少用电脑多运动
在颈椎病的治疗方法中,医生多强调物理治疗,什么是物理治疗,通俗地说是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理疗法的范畴,但人体的每个部分都有关系,没有脱离整体的局部健康,因此全身运动对颈椎病的康复和治疗更有效。对于颈椎病患者来说,打羽毛球、游泳等不仅运动了全身,还有目的。
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