颈椎病复发的原因
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颈椎病多受这种疾病折磨的人非常痛苦,也非常讨厌这种疾病。这种疾病一旦发生,就很难治愈,长期困扰患者,疾病容易反复发作。接下来,我们一起来理解颈椎病复发的原因
颈椎病复发的原因
一、颈椎构成复杂,某椎节病变影响其他椎节,为颈椎病复发埋下危险。例如,第5-6颈椎发生骨质增生、韧带钙化等严重变化,活动度下降后,相应的第3-4、第6-7颈椎也发生了相应的变化。颈后伸展时,颈椎的压力和扭曲力的最大承受部位转移到第4椎体或其上方,颈椎前弯曲时下降到第6-7椎体。
二、颈椎病复发的一个重要因素是患者没有做好预后护理工作,以前诱发颈椎病的不良姿势和体位没有得到纠正,喉咙反复发炎,头部扭伤等没有及时处理和治疗,颈椎病复发。颈椎病的高发人群中,工作和睡眠中的不良姿势和体位是颈椎病的诱发因素,治疗后如果工作条件和睡眠体位没有改善,颈椎病的复发是不可避免的。
三、颈椎是人体活动频率高的部位,颈椎病治愈后,频率高的运动会再次引起颈椎病的复发。颈椎比胸椎和腰椎活跃度大,活动频率也高。颈椎要进行前屈后伸、左右屈、左右旋转、旋转等各方向的复合运动。颈椎的支撑结构比胸椎和腰椎弱。另外,颈椎椎体后关节等结构也比胸部、腰椎弱,稳定性也比胸部、腰椎差。
如何预防颈椎病?
1、挺胸抬头,左右期待强颈椎,
离开办公室后,运动是强颈椎的好方法。春天去郊外放风筝的时候,挺胸抬起头,左顾右盼,保持颈椎和脊柱的肌肉张力,是祖先预防颈椎病的好方法。游泳时总是抬起头,锻炼颈部肌肉和腰部肌肉,人在水中没有负担,也不会对椎间盘造成任何损伤,可以说是锻炼颈椎的舒适方法。
2、米字体操作
方式以头为笔,按照以下顺序反复写米字:首先写横,头尽量从左到右画横,头回到正位,然后写纵,头尽量向前上拉,从上到下画纵,头回到正位动作柔软,不要用力过猛,每天做1~2次,头、脖子、肩膀轻快舒适。
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