儿童也应预防脂肪肝5个食疗方调整脂肪肝
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很多家长在孩子的成长期经常给他们吃高营养高卡路里的食物,认为这个阶段是孩子发育最重要的时期,吃胖没关系。然而,肥胖不仅影响外观,还影响健康。许多肥胖儿童患有不同程度的脂肪肝。在此专家建议家长们从以下几点预防儿童患脂肪肝的风险。
儿童如何预防脂肪肝?
儿童脂肪肝的预防应与儿童肥胖一起进行,从饮食上控制儿童,使儿童多运动是最好的方法。另外,还可以进行一定的食疗,帮助孩子消化。
鼓励孩子不要吃高脂肪高糖食物,多吃新鲜蔬菜的孩子每天早睡早起,坚持一个小时的运动,例如快走、慢跑等,消耗热量分解身体多馀的脂肪,减轻肝脏的负担。
也可采用
1、生山楂30克,或服用山楂冲剂,每次1包,每天3次。
2、兔肉100克,佐用麻油煮10克,每天一次。
3、荷叶一片切细,加头乌15克,水煎后取汁200毫升,再用粳米50克、冰糖煮粥,每天一次。
4、海带煮豆腐或蘑菇煮豆腐,每天一次。
5、枣10片,芹菜30克,煎汤喝,每天一次。
由于脂肪肝前期症状不明显,肥胖儿童的监护人建议每年带孩子进行健康检查,避免疾病。
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