脂肪肝可以喝葡萄酒吗?有什么好处?
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脂肪肝是营养过剩和身体肥胖引起的肝细胞损伤,大量脂肪堆积在肝脏中,逐渐形成脂肪肝,患者可以适当饮用红酒帮助病情恢复。
脂肪肝患者喝葡萄酒有什么好处?
葡萄酒中含有大量丹宁,抑制病毒和细菌繁殖,促进食物消化和吸收。含有的聚酚类物质属于抗氧化物质,不仅可以清除对身体有害的自由基,还可以缓解精神压力。含有的白藜芦醇具有很强的抗氧化效果,可以防止脂肪肝变成肝硬化和肝癌。此外,葡萄酒中含有大量胡萝卜素和维生素,属于天然抗氧化物质,可以减少脂肪氧化的堆积,帮助燃烧脂肪,控制体重,同时减少肝细胞堆积脂肪,减少脂肪肝造成的损伤。大多数脂肪肝患者伴液粘稠度高,容易患心脑血管疾病,正好葡萄酒有活血化瘀的效果,同时也能温阳补血。
脂肪肝如何护理减轻病情?
1、调整饮食
平时多吃绿叶蔬菜和水果,有助于消化和吸收脂肪,防止肝脏沉积。蔬菜水果中含有的饮食纤维有助于促进胃肠蠕动,排除体内毒素,减轻肝脏负担。控制油脂和肉类的摄取,尽量选择低脂肪的黑芝麻黑木耳海带和燕麦等食物。避免暴饮暴食,吃饭时慢慢咀嚼,每顿饭只吃7分钟就可以了。另外,也可以多喝酸奶,酸奶中含有丰富的钙,减少胃肠对胆固醇的吸收,加快新陈代谢的速度。燕麦也是一个不错的选择,给人一定的饱腹感,含有的亚油酸可以降低血清中的胆固醇。
2、坚持运动
坚持有氧运动,特别是减少腹部脂肪,建议慢跑、仰卧起坐、游泳等,避免过度肥胖,控制体重。患者通过运动可以消耗体内多馀的脂肪,减少肝脏的负担。戒烟酒,每天吃蛋黄不能超过两个。
脂肪肝患者可以选择海带或红薯,海带中含有的牛磺酸可以降低血清中的胆固醇,含有的纤维褐藻泉可以抑制身体对胆固醇的吸收,大便排出。甘薯中含有的饮食纤维润滑胃肠,促进食物消化吸收,有助于排除肠道中的毒素和减肥,同时排出体内多馀的糖分和脂肪。
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