婴儿感冒吃什么好 婴儿感冒吃饭原则
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现在是冬春交替的季节,立春后倒春寒的气温反而下降了很多,孩子感冒也变多了,主要表现为发热、无汗、身体疼痛、寒冷、鼻涕等。那么,宝宝感冒吃什么好呢?
婴儿患感冒的饮食原则
1、准时吃
婴幼儿早餐不吃,无意中饥饿、饱腹,逐渐侵蚀胃的健康。胃是严格遵守时间表的器官,胃液分泌在一天中有生理高峰和低谷,便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃粘膜本身,损害胃粘膜。
2、不能吃得太快
食物进入胃后,需要储藏、研磨、消化,将食物变成乳糜状后到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液分泌,有利于食物更好的消化吸收。婴幼儿咀嚼不细,狼吞虎咽,粗糙的食物直接磨损胃粘膜,增加胃的负担,延长食物在胃内的停留时间,胃肌疲劳,胃的动力下降。
3、不能吃得太多
婴幼儿暴饮暴食,不仅难以忍受胃的消化能力,还可能引起消化不良、急性胃扩张、胃穿孔等严重疾病。
4、有些婴幼儿喜欢边玩边吃。这样,由于玩耍时大量的血液供给大脑,胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期容易引起慢性胃病。
5、不要经常吃零食
婴幼儿经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,胃经常打无准备之战,不能得到正常合理的休息,容易积生病。
婴儿患感冒饮食禁忌
1、多吃富含维生素c的食物
VC可以将食物中含有蛋白质的胱氨酸恢复为半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫军的重要成员抗体合成的必要物质,因此VC具有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。适当多给孩子吃VC丰富的食品有预防疾病的好处。各种新鲜的绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
2、合理饮食
应注意食品品种多样化,兼顾粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、糖等,不应偏食,应注意肉类和蔬菜的组合,粗细组合,干燥组合,咸甜组合。另外,要注意食品的比例适当,不要吃热量过高、蛋白质和脂肪含量过高的食品。因为这种食品有可能引起中医所说的肺胃热,为感冒的发生提供诱因。总之,家长要掌握科学的营养知识,为孩子提供充足的热量和蛋白质、多种维生素和适量的微量元素,满足孩子的成长发育需求,提高免疫力,减少感冒频率。
3、多吃含铁的食物
研究发现,体内缺铁,可引起天然杀伤细胞数量减少等免疫功能减少的变化。富含铁质的食物可以纠正上述不利于身体抗病能力的变化,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。这种食品有动物血、牛奶、鸡蛋、菠菜、肉等。但是,不要盲目偏食。
4、多吃碱性食物
苹果、葡萄、西红柿、胡萝卜、海带等。身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着如果身体能够保持在碱性环境中,感冒病毒就没有机会乘坐,所以多吃碱性食物,改变身体的内部环境,是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。
5、多吃富含维生素A食物
儿科学家建议,秋季儿童体内VA不足是容易患呼吸道感染的主要原因。在感冒等呼吸感染性疾病多发的季节,为儿童增加富含VA的食品,提高身体免疫力,取得感冒效果。此外,VA还可以减少麻疹的危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、牛奶等。研究表明,锌元素是许多病毒的克星。感冒高发季节多吃含锌食品有助于身体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽锌最丰富。另外,各种豆类、硬果类、各种种子也是含锌食品,可供选择。
婴儿感冒吃什么
姜葱饮料
原料:生姜5~10克(切片),葱3~5根,香菜3根,糖适量。
做法:将上述原料煎5分钟,取汁趁热服用,服用后卧床,出汗。
效果:生姜、葱白、香菜出汗通阳,加入红糖调味,防止过度发散,该方面适合感冒、发热无汗、流清水鼻涕、恶心症状者,但不适合喉咙肿胀感冒。
香菜大豆汤
原料:香菜(香菜)30克,大豆10克,盐少。
制作:取30克新鲜香菜洗净大豆10克,洗净后,将大豆放入锅中,加入适量的水,煎15分钟后,加入新鲜香菜30克煮15分钟。
用法:去渣喝汤,一次或分次服用,服用时加少量盐调味,每天一剂。
效果:帮助正邪,治疗感冒。本药膳配合香菜和大豆实际上是儿童感冒的好处方。香菜的效果是用于麻疹,透发性差,感冒发烧没有汗,胃痛滞留,痞子无聊等。
姜葱苏叶橄榄汤
原料:生橄榄60克,葱头15克,生姜10克,紫苏叶10克,
制作方法:用水煎去渣加点盐调味饮用。
效果:发表散热、健胃、中作用。适用于感冒、发热、头痛、鼻涕、咽痒、胸闷、呕吐、闷等症状。
荆芥防风粥
原料:荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆浆8克,粳米80克,糖20克。
制作方法:水煮前4味药,取汁,用水煮米做粥,加药汁和糖。
效果:善于驱风邪,外感风热,帮助汗除邪。
仙粥
原料:米50~100克,生姜3克。
做法:加入砂锅煮1~2沸,加入葱白5~7段,粥熟了,加入米醋10~15毫升,稍微煮一下就行了。
效果:这粥最好趁热穿衣服,吃完后盖上青卧,出点汗。
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