预防季节性感冒的方法
本文已影响1.52W人
1、保持空气流通
早晚各打开窗户换气3次，每次15分钟，保持室内空气清新，抑制细菌繁殖。
2、夜间关窗
晚上睡觉时一定要关闭窗户，晚上温度低，冷风侵袭容易引起哮喘等疾病的发作。
3、规则休息
很多人夏天睡得晚，休息不规则，持续到秋天，抵抗力容易下降。因此，季节交替期间要保证规律的工作和生活节奏，早睡，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
4、营养均衡
凉爽后，食欲大幅增加，干燥季节多吃阴润肺酸的食物，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等，不吃辣的食物，适当贴秋肥。
5、适度锻炼
天气凉爽后，随着体感舒适度的提高，运动的人也增加了。登山、走路、打太极都是一个耐寒锻炼的项目，可以提高身体的免疫力。
6、早晚穿衣服
老人、孩子和体质弱、抵抗力差的人，早晚外出时一定要带外套。春捂秋冻的说法因人而异，体质弱，抵抗力差的人要注意保温。秋季服装的选择也应充分考虑舒适、保护和保健等因素。
相关内容
热门精选
-
秋季感冒如何预防
-
秋天预防感冒的方法
-
秋季如何预防感冒
-
孕妇预防感冒有决定性的方法
-
感冒的基本预防方法和按摩方法
-
预防病毒性感冒试试3个方法 该如何预防病毒性感冒
-
冬季怎样预防感冒
-
冬季如何预防感冒
-
冬季感冒怎么预防
-
宝宝秋冬怎么预防感冒 2018预防感冒方法
-
如何应对季节性流感？预防流感最有效的方法是什么？
-
春季感冒怎样预防
-
4个预防病毒性感冒的方法 应该如何预防病毒性感冒
-
这些方法能有效预防病毒性感冒 病毒性感冒预防方法都有什么
-
预防感冒的方法有哪些
-
如何预防春季流行性感冒？
-
冬季流感的原因是什么，冬季节如何预防感冒流感
-
4个预防病毒性感冒的方法 生活中应该怎么预防病毒性感冒
-
孕妇感冒的预防方法
-
春季感冒怎么预防
-
预防感冒咳嗽的方法
-
春季小儿感冒的预防
-
皮肤有季节性敏感的方法
-
宝宝冬季如何预防流感 冬季流感预防方法
-
如何预防秋季感冒 秋季感冒的预防方法
-
春季感冒的预防方法
-
预防感冒的偏方
-
宝宝春季预防感冒的方法有哪些？预防感冒可增加宝宝室外活动的时间
-
流行性感冒如何预防 流行性感冒的这几个预防方法盘点
-
孕期预防流行性感冒有4个方法 孕期怎么预防流行性感冒