掌握禽流感的九大预防方针
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禽流感病因尚未具体实施,许多患者惊慌失措,专家表示,禽流感病毒可以通过我们的努力预防,在药物、饮食、生活习惯、环境卫生等方面有助于消除病原菌的入侵,详细看禽流感病的预防措施。
1、日常预防
冬、春季又是急性呼吸道疾病的高发期,健康的生活方式对预防流感、禽流感非常重要。市民平时要加强体育锻炼,多休息,避免过度劳累,尽量避免不吸烟的鸟类接触,保持鸡肉等食物完全煮熟的室内空气流通,尽量不要去空气流通的地方注意个人卫生,打喷嚏或咳嗽时掩盖口鼻。另外,注意生活用具的消毒处理。流感、禽流感病毒(病毒【译】:由核酸分子(DNA或RNA)和蛋白质构成,或者只由蛋白质构成(小麦病毒等)的非细胞形态的寄生生活的生命体。)对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂、热和紫外线敏感,56℃加热30分钟,60℃加热10分钟,70℃加热2分钟,阳光直射40~48小时,使用常用消毒药可以灭活该病毒。
2、药物预防
抵抗力低的人可以用免疫调节药物增强抵抗力,预防禽流感,建议老人、儿童和体弱多病的人接种流感疫苗。无法预防接种流感疫苗的人,建议使用金刚烷胺、100mg、每天1次的2%~5%的病毒唑、滴鼻、每天3~4次。坚持10到14天的疗程。
3、家庭烹饪
蛋壳有可能被病鸡的粪便污染,鸡粪有可能存在病毒,蛋壳应用流水清洗,同时注意洗手。此外,吃鸡蛋时要做好充分的调理,不要吃生鸡蛋或半生鸡蛋。在正规市场上接受检疫的家禽可以放心食用,重要的是煮熟、煮熟,如果没有接受检疫或者从流行区吃病鸟,就不排除流行的可能性。
4、保持良好的个人卫生习惯
保持室内空气流通,注意尽量少去空气流通场所的个人卫生,打喷嚏或咳嗽时掩盖口鼻。保持室内清洁,使用可清洁的地垫,避免使用难清洁的地毯,保持地板、天花板、家具和墙壁清洁,保持排水道流畅的室内空气流通,每天打开窗户通风2次,每次至少10分钟,或者使用吸气扇保持空气流通特别是上班坐公共汽车的时候,公共汽车的人很多,空气也不流通,所以回家后一定要清洁自己的手和脸!
5、在某地区发现疫情时,应尽量避免与鸟类接触
避免与鸡、鸭等感染的鸟类接触,避免与禽流感患者接触的鸡肉等食物彻底煮熟,避免吃活的鸭子,尤其是煎鸡蛋吃鸟肉、蛋类要彻底煮熟,加工、保存食物时要注意生、熟分,养成良好的卫生习惯,搞好厨房卫生,不吃鸟肉和内脏,解剖活(死)家禽、家畜及其产品后要彻底洗手。
6、及时彻底的疫区环境消毒
禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂敏感,热和紫外线敏感,56℃加热30分钟,60℃加热10分钟,70℃加热数分钟,阳光直射40-48小时
7、乐观情绪
现在人们的生活和工作压力都很大,这种压力会给人体带来抑制因素,这种抑制因素会直接影响免疫细胞的正常工作,所以人们要学会调节情绪,在轻松愉快的时候工作和学习,利用这种乐观情绪提高免疫力。
8、酒量限制
饮酒过多会直接危害肝脏和脾脏,血液中酒精度过高会影响免疫细胞的正常生理功能,因此建议不要喝酒。即使是葡萄酒,每天一杯也可以。
9、适量运动
研究表明,运动不仅可以增强免疫系统的功能,还可以增加免疫细胞的数量,提高免疫力,运动也不一定要做特别激烈的活动。例如爬楼梯,吃饭后散步也不错。
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