脂肪肝真的不可逆转吗?逆转该怎么办?
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近年来,随着生活水平的提高,生活方式也在发生变化。人们开始不太注意饮食的适度,很多人也开始暴饮暴食、抽烟、喝酒,不仅使身体发胖,还容易生病。在这种不受控制的饮食中,越来越多的人患有脂肪肝。
那么,脂肪肝是不可逆转的吗?
脂肪肝的出现主要是由脂肪囤积过多引起的,脂肪肝患者大多是体重超标的人,尤其是腹部肥胖的人。根据不完全的数据,超过体重标准的人从60%到90%患有不同程度的脂肪肝。
其次,长时间大量饮酒会降低肝脏的排毒功能,身体中的脂肪消耗量也相对减弱,降低分解脂肪的速度,大量堆积脂肪,发生肝硬化和脂肪肝。
另外,脂肪肝是肝细胞中脂肪过多沉积引起的疾病。脂肪肝的发病率上升,发病年龄越来越年轻,一般来说脂肪肝是可逆的疾病,大家不必特别担心,早点诊断,配合医生进行目的治疗就能恢复健康。但前提是养成良好的饮食习惯和运动习惯。患脂肪肝怎样才能恢复健康?
1、患脂肪肝需要改善饮食习惯
一般来说,脂肪肝的出现与日常生活中的饮食习惯直接相关。因此,脂肪肝患者应改善日常生活中的饮食习惯,患者朋友不宜吃脂肪高、热量高的食物。生活中要多吃一些清淡的食物来保护肝脏,降低海带、洋葱、苹果等血清胆固醇,都具有保护肝脏、降低胆固醇含量的作用。
2、患脂肪肝后戒烟戒酒
脂肪肝病主要与长期吸烟和饮酒有关。酒精进入人体,可在体外通过肝脏代谢。酒精代谢的化学成分会伤害肝细胞,增加脂肪肝病的风险。因此,脂肪肝发生后,必须限制抽烟喝酒的摄取量。
3、患脂肪肝后,继续锻炼
脂肪肝的出现与身体内脂肪囤积长期不运动也有直接关系,患脂肪肝后必须增加运动量。运动可以帮助我们的身体消耗太多的脂肪,甚至逐渐消除肝脏内部的多余脂肪,从而减轻脂肪肝的症状,减轻脂肪肝的症状。
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