胃酸倒流是什么原因造成的?这五种食物需要警惕
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发现自己有胃酸倒流的情况,需要及时处理。胃酸倒流通常有上胸部的灼热感,有时会倒流到食管、口腔中,伴有恶心、燃烧等。如果没有通过合理的措施积极改善,健康将受到影响。因此,胃酸倒流时应了解具体原因,采取合理措施应对。
胃酸倒流与长期吸烟密切相关,吸烟过程中获得有害物质,胃粘膜受刺激,胃酸分泌量多,胃酸倒流容易刺激身体,烟龄越长胃酸倒流的风险越多。另外,食盐摄入过多也是引起胃酸倒流的因素,每天得到过多的钠盐,不仅容易增加肾脏的压力,提高血压,还有胃酸倒流的表现。
远离哪些食物?
1、辛辣食物
胃酸倒流部分类型的食物应远离,尤其是辛辣食物。辣的食物过多容易刺激胃,胃酸分泌量多,经常吃辣椒会伤害胃,胃酸也容易逆流。因此,在防止胃酸倒流的过程中,要养成良好的生活习惯,远离辛辣食物来调节身体。
2、含酒精的食物
防止胃酸倒流,尽量不吃添加酒精的食物,很多人不喜欢酒,大量摄取添加酒精的食物,酒精刺激性高,获得过剩时不仅增加肝脏压力,还刺激胃粘膜,胃酸倒流的概率高。为了防止严重的胃病发生,必须远离添加酒精的食物,不能直接喝酒。
3、腌制食物
远离胃酸倒流腌制食物,腌制食物加入很多钠盐进行腌制保鲜,但盐摄取过多是胃酸倒流的原因之一,从饮食方面开始,通过健康的饮食调节身体。否则,长时间大量摄取腌制食物,肾脏功能下降,容易增加排泄钠离子的负担。
4、丰富的果酸食物
改善胃酸倒流应远离果酸含量丰富的食物,尤其是柠檬、猕猴桃、山楂,这些类型的水果吃起来比较酸,里面的果酸物质含量比较多,本身胃酸容易倒流的人胃酸分泌量比较多,摄入这些食物进一步受到刺激,胃酸更容易大量分泌。因此,在改善胃酸倒流的过程中,要注意饮食的合理性,选择其他合适类型的水果提供营养,不要过度获得富含果酸的水果。
5、浓茶
浓茶不能喝太多,很多人经常喝浓茶,浓茶过多也会反流胃酸,里面的物质容易隔膜,食管下面的括约肌松弛,功能下降时胃酸容易倒流。因此,在保持胃部功能正常时要改掉这种坏习惯,通过远离浓茶来保养身体,防止胃部病变加重。
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