为什么肚子里总是有气
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大人发现肚子里总是有气,出现膨胀的情况,有排气的欲望,首先考虑可能与饮食习惯和饮食选择有关。很多人在吃饭的时候,有吃得太快的习惯,喜欢边走边吃的话,腹部容易膨胀,容易排气。因此,建议在平时的饮食过程中遵循慢慢咀嚼的规则,不要边说话边吃饭,也不要边吃冷饭边喝冷饮。
为什么肚子里总是有气体
1、胃肠炎、胃溃疡等患者,可能会产生膨胀气体,主要是因为肠道细菌过度繁殖,肠道炎破坏了防御系统,使更多的细菌进入肠道过度繁殖,引起膨胀气体
2、运动不足,整天长时间坐着不喜欢运动,膨胀,饭后运动1小时,消化功能加快,肠道更加光滑。
如何改善肚子里总是生气的症状
1、保持消化系统健康。养成良好的生活习惯,膳食纤维的吸水膨胀性能有助于增加糜烂体积,软化粪便,防止便秘,减少肠胃疾病的发生,改善腹胀。
2、补充营养,改善胃功能。蛋白质是人体组织更新修补的主要原料,对身体生长和身体发挥正常功能起着主导作用。补充蛋白质可以增强营养,改善胃功能。饮食有营养,生活习惯好,可以减少腹胀。
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