怎么去除小肚子 小肚子减肥这3个妙招很有效
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拥有完美的体型是很多女性羡慕的,但是很多女性肚子突出,会影响女性的体型,穿紧身衣会变得丑陋,这也给女性带来了麻烦,但是没有麻烦,可以用几种方法消除我们的肚子。
一、如何去除肚子
1、有肚子的人可以用中医烹饪体质,促进脂肪代谢,但要注意选择适合自己体质的中药瘦身,效果好。
2、每天晚上,在沙发上看电视或睡觉前躺在床上时,做10分钟的腹式呼吸。腹式呼吸不仅能刺激胃肠蠕动,还能促进体内宿便排出,加速腹部脂肪燃烧,持续一个月就能看到效果。
3、有肚子的人,最好在6点之前安排晚饭吃。这样,胃肠睡前有充分的消化时间,腹部不囤积脂肪的话,有可能有平坦的腹部。
二、有肚子的人的饮食
1、多吃海带,海带含碘,可促进血液中三酸甘油酯的代谢。此外,海带中硫酸多糖的物质可以去除附着在血管壁上的胆固醇。
2、多吃苹果,因为苹果可以促进肠道排泄,最大限度地减少肠道中的垃圾。告别肚子,保证肠道循环正常运转。
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