如何缓解腹泻
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腹泻是生活中常见的现象,很多人都有过这样的经验。腹泻后,全体人员都感到不舒服,腹泻可以用什么方法缓和呢?首先,找出腹泻的原因,对症治疗。
腹泻的原因
1、腹部冷却:一般是因为晚上没有食物过敏。
如果吃的食物过敏,就会引起腹泻。被子,露出肚子,感冒后腹泻。肠胃过冷,功能紊乱,大便糖稀。
2、吃了不干净的东西。
误饮用了被细菌污染的饮料,或者吃大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品,就会有不同程度的腹痛、腹泻等症状。
3、消化不良。
不良的饮食习惯,过量食用油腻食品,汤类等容易导致消化不良,导致腹泻。
如何缓解腹泻
1、对于这种情况,自己合理调整饮食习惯,选择多吃蔬菜水果,不吃油腻的食物就会慢慢好起来。
2、米粥、暖胃、红豆粥可止泻。少吃油腻不易消化的油炸食品。
3、易消化的面条作为主食。配上清淡的食物蔬菜水果,可以缓解胃酸,容易消化,不会给胃肠带来很大的负担。
4、按摩腹部。腹泻者会有腹痛,或者呕吐等不适,可以用双手对着腹部搓一搓,当双手起热之后马上按摩一下肚子,可以起到暖胃驱寒的作用,帮助胃肠消化。
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