苦瓜对糖尿病有好处吗?
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苦瓜又称癞葡萄、凉瓜、锦荔枝、癞瓜等。葫芦科苦瓜是一种植物,一年生,攀援状多枝茎、枝都有柔软的毛。叶柄细长叶片薄,叶面绿,叶背淡绿,叶脉掌状。苦瓜是锤形或圆柱形的绿色果实,表面有很多肿瘤皱纹,成熟后呈橙色。糖尿病是常见的疾病,多发于大人。苦瓜和其他普通蔬菜一样多糖尿病虽然没有什么病的好处,但对人有清热的效果。
苦瓜的作用
1、苦瓜有增强食欲的作用。苦瓜中含有丰富的苦瓜素,食用后促进胃液分泌,帮助食物消化,同时健脾开胃,有助于提高人的食欲。
2、苦瓜具有增强免疫力的作用。苦瓜蛋白质和维生素含量丰富,容易被人体吸收利用,有助于人体提高免疫力。
3、苦瓜有养颜的作用。苦瓜中维生素种类多,如维生素a、维生素b等。可以给肌肤补充营养物质,滋养肌肤,增强肌肤活力。
糖尿病患者食谱推荐
1、小米南瓜粥。谷子和南瓜的热量含量低,有养胃的效果,可以补充维生素,营养均衡。
2、凉拌紫甘蓝。紫甘蓝糖含量少,味道清爽,营养物质丰富,适合糖尿病患者食用。
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