更年期肥胖的诊断
本文已影响8.65K人
本文已影响8.65K人
更年期肥胖是常见现象,主要是由于年龄增长、新陈代谢速度下降、运动量减少、饮食量过多等因素造成的。更年期肥胖危险,糖尿病、冠心病和三高等疾病风险增加。更年期肥胖的诊断比较简单,可以根据体型和体重来判断。让我们来看看更年期肥胖的诊断方法。
1、测量体重。实际体重减少标准体重,除以标准体重乘以100%。体重超过10%的话,超过20%的是轻度肥胖,超过30%的是中度肥胖,超过50%的是重度肥胖。
2、血脂检测。更年期雌性激素分泌不足,雌性激素参与脂肪代谢过程,做血脂检查时胆固醇甘油三酯明显升高。每天保证瑜伽健身操、散步慢跑、步行快等40分钟以上的有氧运动,保持生理功能平衡,防止身体肥胖,通过运动加快全身血液循环,提高代谢能力,降低甘油三酯含量。
3、内分泌检查。去正规医院做内分泌检查,更年期肥胖者雌激素水平低。
更年期肥胖患者应控制脂肪摄入,纠正不良习惯,调整饮食结构,避免脂肪过度堆积。吃饭时要慢慢咀嚼,不要吃高卡路里和油腻的食物,睡觉前3小时不要吃任何食物。每天坚持运动量,不要长时间坐着或躺着。严重肥胖可使用药物减轻体重,也可选择外科手术,比如胃成形术或者空回肠短路手术。保持适度的运动,每天保证有40分钟以上的有氧运动。例如瑜伽、健身操、散步、慢跑、快跑等,可以维持生理功能的平衡,通过运动加快全身血液循环,增强代谢能力。
女性的更年期
更年期发胖怎么减肥 更年期发胖的原因
如何判断孩子是否肥胖 儿童肥胖的标准
肥胖的人更容易患糖尿病吗
更年期的症状
如何判断是否进入更年期 更年期有什么症状吗
如何诊断男性更年期综合征?男性更年期综合征需要与哪些疾病相鉴别?
儿童肥胖新标准是什么 判断儿童肥胖的标准
提前的更年期
【小儿肥胖症的诊断标准】儿童肥胖症诊断标准
老年银屑病的诊断
更年期的年龄段
更年期女性吃什么不容易发胖 更年期的女性时候吃什么
老年女性哮喘的诊断
更年期
宫颈肥大的自我诊断
肥胖症和肥胖的区别
如何判断是不是更年期
哺乳期肥胖的原因
隐睾年龄过早的诊断
老年人尿失禁的诊断
孕期怎么吃不长胖 怎么判断孕期是否肥胖
更年期的饮食
更年期的表现
宫颈肥大的科学诊断
肥胖男性不育的概率更高
宫颈肥大的诊断方法
女性更年期的年龄
肥胖的女性更容易患乳腺癌吗 为什么肥胖女性更容易得乳腺癌
绝经年龄过早的诊断