紧张会导致高血压吗?
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紧张会导致血压上升,人们长期处于精神紧张或情绪极度焦虑的状态,精神兴奋,长期受噪音和视觉刺激的影响,血压上升,紧张的情绪增加肾上腺素分泌,心率加快,血压也相应上升。紧张会导致高血压吗?紧张会导致高血压。人们紧张时,交感神经兴奋,骨骼肌肉收缩。人们的总体情况处于兴奋状态,心率和血压变动,心率迅速加快,血压也上升。因此,在紧张度高的职场工作人员中,高血压的发病率也很高,集中度高,容易紧张和不安的情况下容易发生高血压。如果人们在安静的状态下测三次血压,均值高于正常血压,一般能够诊断为高血压。
紧张引起的血压高该怎么办:
患者在医生的指导下服用不安药物,或者进行放松行为疗法,改善自己的紧张感,最终达到缓解血压高的目的。例如,患者可以采用渐进的肌肉放松训练,让自己习惯性地放松全身的肌肉。患者对于自身过度紧张的现象,应尽量克服,多参与户外活动,如散步、爬山、游泳、慢跑等,这些运动不仅能缓解患者的紧张,还能调节心肺功能,增强体质,尽快恢复血压。
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